Continuando o ciclo de matérias sobre o que um diabético pode comer, confira os alimentos do grupo 3 – carnes, frios, soja e queijos.
GRUPO 3:
Aves em geral …………………….. 1 porção pequena
Atum …………………………………… ½ colher (sopa)
Camarão fresco ………….. 1 pires (chá) (30 a 50 g)
Carne de porco sem gordura …….. 1 fatia pequena (30 a 50 g)
Carne de vaca sem gordura ………. 1 fatia pequena
Costela sem gordura ……………….. 1 fatia pequena
Fígado ………………………………….. 1 fatia pequena
Hambúrguer ………………. 1 pequeno de 30 a 50 g
Lagosta ……………………………… 1 porção pequena
Lingüiça ……………………………………….1 pequena
Lula …………………………………………. 1 pires (chá)
Mariscos limpos …………………………. 1 pires (chá)
Miolo …………………………………………….. 1 porção
Miúdos ………………………………………….. 1 porção
Ostra, mexilhão ……………………………….5 médios
Ovo …………………………………………….. 1 unidade
Pasta de amendoim …………………. 1 colher (sopa)
Peixe fresco ou em conserva ………………. 1 porção pequena
Hadoque …………………………… 1 porção pequena
Presunto ou frios ………………………………… 1 fatia
Sardinha fresca ……………………………… 4 unidades
Sardinha em lata …………………………… 2 unidades
Salsicha …………………………………………… 1 média
Siri …………………………………………. 1 pires de chá
Soja em grão………………………………………….25 g
Soja cozida ………………………………½ xícara (chá)
Tofu……………………………………………………..90 g
Vieira ………………………………………. 1 pires (chá)
Ricota ………………….1fatia grande (praticamente isenta de gordura animal)
Queijo Quark ………………. 2 colheres (sopa) rasas
Requeijão …………………………….. ½ colher (sopa)
Outros queijos …………30 a 50 g (1fatia pequena)
Cada porção equivale a:
Calorias: 82
Proteína: 7 g
Hidrato de carbono: 0
Gordura: 6 g
Veja também:
Tabelas de controle de alimentos para diabéticos – Parte III
Tabelas de controle de alimentos para diabéticos – Parte IV
Fonte: Livro Receitas para Diabéticos – Margarida Valenzi
OI minha mae descobriu que está com dabete e ela está 126 ela está com 71 anos.Ela tirou todo o açucar esta usando adoçante. Mas ela estava se sentindo muito fraca e com moleza.Dai pedimos para ela comer um pedaçinho de bolo e ela melhorou. Será que ela estava com falta de açucar?
Com certeza a glicemia dela baixou muito e é correto qdo ela ter estes subtos engerir um pouquinho de alguma coia doce, logo tudo volta ao normal, mas é bom ela sempre estar tirando o destro
minha amada o açucar em si da muita ernegia todos os alimentos que contem carboidrato tem açucar. ex; carne vermelha. maccarrao. farinha etc. quando tiramos esses tipo de alimentos do nosso cardapio nos falta a energia que precisamos; e por isso apessoa se sente fraca nos diabeti precisamos fazer alimentaçao balanciada e ter fe em jesus cristo de nazare ele e o nosso salvador, o todo poderoso, o rei dos reis nao ha outro como ele. jesus ele estar voltando e hora de arrependimento. fernando vilar
Gostaria de saber como controlar
a alimentação do meu esposo, pois já estou com meses de tratameto dele é a glicose dele
só conseguir baixa pouco, no começo ele estava com a glicose de 138, hoje esta em 136, não sei o q faço.
amigos t/ 57anos peso 110k; estou c/ diabete; osteoporose n/dois joelhos p/ perder p/urg. p/ não operar peço ajuda em todos os sentidos obrigada
oi amigo gostaria de falar do cloreto de maguinesio p.a ele e uma bensao entre no google e consulte boa sorte voce vai ficar bom um abraço
gostaria de receber um guia de como se alimentar um diabetico. para manter se em bom etado geral.
minha mae,estar com diabete e eu nao seio nada como possa alimenta-la por favor majudem.obrigado.
QUERO UMA TABELO DE COMO FAZER COMIDA PARA OS DIABETICOS ?
tem 3 meses que descubre q temho diabete estou muito triste meu açucar esta em 132 gostaria q vcs mandace uma dieta obrigado
Olá!!! nao é motivo de tristeza o fato de ser portador de diabetes, hoje em dia, o diabético consegue viver e sobreviver normalmente como qualquer indivíduo, basta voce seguir uma dieta balanceada e mater hábitos de vida saudável, como qualquer outro indivíduo, diabético ou não. sou nutricionista, e te aconselho que voce procure um nutricionista ai na sua cidade, pois cada caso é um caso, e não há uma dieta padronizada para o portador de diabetes, além de que tais informações aki na net, pode até te prejudicar… ok?
ola meu nome e kezia tenho 17 anos e tenho diabetes tipo1 gostaria q mim mandasse uma dieta dizendo o q posso comer no cafe da manha almoço lanche da tarde e janta isso iria mim ajudar muito obrigado
ME ENCANTARIA DE VCS, ME ENVIEN EN RESUMO, LA DIETA QUE ME PERMITIERA SUPERAR LA DIABETES TIPO I QUE VENGO SUFRIENDO DESDE LOS 29 ANOS, DE VERDAD LOS AGRASCO POR ANTICIPADO.
Achei maravilhosa esta materia.Gostaria de receber um cardápio de café da manhã para diábéticos,faz dois meses que descobri a minha e p/mim a refeição principal é o café da manhã.Agradeço desde já.
Olá meu esposo derepente anda muito fraço sentindo muitas formigações nos pés, achamos que ele poderia esta entoxicado (prod.agricolas,veneno) devido trabalhar com isso,mais com os exames descobrimos que esta alta a diabetes dele em jejum112, 2horas depois do almoço deu 375, ainda não sabemos se ele tem mesmo ou se é por causa de vários antibioticos que ele esta tomando que fez subir assim,e agora o que fazer?sera que ele é mesmo diabetico? só comprimidos pode resolver?ou todos diabeticos precisa tomar insulina? e essa formigação vem de onde que nunca passa? por favor me da uma resposta isso tudo é novo pra gente estamos desperados.Obrigada!
GOSTARIA DE SABER QUAL TIPO DE LANCHE POSSO FAZER PARA COMER A NOITE PORQUE NÃO GOSTO DE JANTAR E COM A DIABETE FICA DIFICIL
Olá gostaria de agradecer a voces por este site maravilhoso. Tenho anos sou diabetico, tenho sofrido um pouco por não saber mim alimentar direito ou de forma correta. sou cadeirantte e também sofro de ipertensão, por favor me ajudem pois ficarei muito grato. Um abraço a todos!!!
descobri q estou com diabete, fiz o texte deu 368, a noite, hoje fiz de novo deu 205, n sei o q fazer o que comer me ajude por favor, preciso da dieta, cafe, almoço , jantar obrigado
A minha Glicose é de 196 favor informar, qual a dieta que devo fazer, em termos de alimentação.
gostaria de receber dicas de alimentaçao saudavel, sou diabético tipo 2 e hipertenso
obrigado
tenho diabete tipo2 enao sei oque comer durante ao dia a glicose fica entre 200a138 ao dia me ajude. obrigado
estou com glicose alterada chega de 84 a167 tenho orientação pela nutricionista ela diz que esta normalizando
tenho 47 anos, estou com cardiomegalia e diabetis,
gostaria que me enviassem um cardapio para mim.
grata pela atenção.
Débora.
oi descobri que tenho diabete a medição deu 270 qual a melhor refeição o que comer ?
Gostaria de receber email de cardapio diario para minha alimentação
e sobre como alimentar minha mae que descobriu que estar com diabete aos 75 anos.
ola,meu marido decobriu a pouco tempo que tem deabetes,gostaria muito de receber uma tabela de alimentaçao do que ele pode comer ou nao comer,obrigada
descubre a 3 meses q temho diabetes fique muito triste mais nao sei o q come gostaria q vcs mandase um cardápio pra eu ter melhor qualidade de vida obrigado
gostaria de saber qual a quantidade de uma porção de miolo, e como aromatizar a água com frutas, oque é ervilha torta.
obrigada.
deus lhe abençoe
eu estou com 313 de açucar eu gostaria de saber exatamente o que poso comer oque eu nao poso eu ja.sei
Estou tomando chá de amora 3vezes ao dia. De preferncia 1 hora antes das principais refeiçoes e tem normalizado minha glicose.
gostaria de receber orientações,estou aflita.
descubre que minha filha de 08 anos tem diabetes aduas semanas e gostaria de ter informações sobre os alimentos que posso da a ela e se tem sorvete sem açúcar.
eu sou diabetica e hipertença gostaria de receitas de cafe da manhã almoço e jantar e lanche. obrigado
gostaria de saber se a laranja altera a diabete