Inúmeros diabéticos e seus familiares pediram e nós atendemos… Segue cardápio de dieta para diabéticos com sugestão de substituição. Saiba o que você pode comer no café da manhã, lanche, almoço lanche da tarde, jantar e lanche da noite!

Lembramos que é aconselhável que sejam feitas essas 6 refeições diárias.

Veja também a sugestão de substituição!

Café da manhã

½ copo (requeijão) de leite comum ………………..½ porção do grupo 7

½ pão francês ………………………………………..1 porção do grupo 4

1 fatia de ricota………………………………………1 porção do grupo 3

1 colher (chá) de margarina ………………………..1 porção do grupo 6

Lanche

1 fatia de mamão ……………………………………1 porção do grupo 5

Almoço

½ xícara (chá) abobrinha ……………………………1 porção do grupo 2

½ xícara (chá) de brócolis…………………………..1 porção do grupo 2

2 porções de frango ………………………………….2 porções do grupo 3

2 colheres (sopa) de arroz …………………………..1 porção do grupo 4

1 batata média……………………………………….1 porção do grupo 4

1 fatia de abacaxi ……………………………………1 porção do grupo 5

Lanche da tarde

½ copo (requeijão) de leite desnatado ……………..½ porção do grupo 7

1 maçã ………………………………………………. 1 porção do grupo 5

Jantar

1 xícara (chá) de legumes do grupo 2 ……………..2 porções do grupo 2

2 colheres (sopa) de grão-de-bico ………………….1 porção do grupo 4

Lanche da noite

1 fatia de queijo ……………………………………..1 porção do grupo 3

100 g de iogurte desnatado …………………………½ porção do grupo 7

1 pêssego ……………………………………………. 1 porção do grupo 5

Não conhece ainda os grupos dos alimentos? Veja as tabelas referentes aos alimentos supracitados indicados para possíveis substituições, clicando abaixo:

Grupo 1 e 2 – hortaliças

Grupo 3 – Carnes, frios, soja e queijos

Grupo 4 – Cereais, biscoitos e pães

Grupo 5 – Frutas e sucos

Grupo 6 – Gorduras

Grupo 7 – Leite e derivados

Fonte: Livro Receitas para Diabéticos – Margarida Valenzi
Data de publicação: 08/10/2009

252 Comentários para Sugestões de Cardápios para Diabéticos (1.200 Calorias Diárias)

  1. gostaria de receber uma dieta para diabetes ou seja um cardápio para semana um abraço.

    • elisa disse:

      gostaria de receber uma dieta para diabetes ou seja um cardapio para semana obgdo

      • WILLIAM disse:

        OLA
        BOA TARDE,

        GOSTARIA DE UMA ORIENTAÇÃO
        SOBRE O QUE COMPRAR NO DIA A DIA PARA REFEIÇÃO PARA DIABETICO
        POIS ELA ESTA COM 145 TEOR DE DIABETICO DELA, POR FAVOR TEM COMO ME ORIENTARF

        GRATO

        WILLIAM

        • jose eustaquio martins disse:

          tenho diabetes desde 2oo7 pois venho convivendo com ela como se nao tivesse nada.em total abuso pensava que nao era doente,mas ultimmente o quadro mudou tenho tido a boca estranhamente doce e muito ruim nao tenho ideias de como esta minha glicose,e estou ficando com muito medo.gostaria de ter dicas para uma melhora o mais rapido possivel.mt grato

      • Alzenir Alves disse:

        Gostaria de receber uma dieta para diabete ou seja um cardapio para a semana.
        Obrigada.

      • Giselle disse:

        Gostaria de receber uma dieta semanal ou seja um cardápio para uma pessoa diabética.Obrigada

    • kelly disse:

      teno diabetes ha 25 anos mais gostaria de uma dieta que nao ficaçe com fone

    • clair disse:

      agradeço pela ajuda

    • Paula prates disse:

      Gostaria de receber uma sugestao de cardapio para minha filha ,ela tem diabetes tipo 1,e ela tem apenas 13 anos,obrigada. Paula

    • silce da aparecida silveira darwiche disse:

      preciso de sua ajuda ,pois é muito difícel planejar uma dieta diaria,fico grata por sua atençao.

    • silce da aparecida silveira darwiche disse:

      preciso de sua ajuda ,pois é muito difícel planejar uma dieta. tenho diabetes e preção alta .
      Grata por sua ajuda .

    • josenalia s. cruz disse:

      minha mãe tenhe 82 anos preciso de uma dieta para ela a mesma é diabetica glicose de 334

      • josenalia s. cruz disse:

        minha mãe tenhe 82 anos é diabética e hipertensa preciso de uma dieta para ela a glicose está de 334

    • suzana teixeira disse:

      o melhor é procurar um nutrologo ou nutricionista…poxa….esse cardapio mandando comer arroz branco e pão frances branco é demais….temos melhor para pre diabéticos…arroz integral…pão integral…a maioria de produtos integrais são a melhor opção…leite comum tb não é umaboa opção….não gostei desse cardapio

  2. marli esteves mischiatti disse:

    GOSTARIA DE RECEBER UM CARDÁPIO SEMANAL SIMPLES E FÁCIL NUMA DIETA PARA DIABÉTICO E HIPERTENSO.
    ABRAÇOS
    GRATA.marli

  3. marcia disse:

    meu açucar esta auto a 112 estou com suspeita de grávidez, e a um ano e 7 meses perdi um filho no 8ªmes de gestação. o que devo fazer p/normalizar ou baixar o açucar, ja eliminei enlatado,gordura,açucar e sal.

    • karoline disse:

      Eu já tenho diabetes tipo 1 a quase 3 anos , você não precisa tirar tudo para abixar o nivel de glicemia , o açucar é obvio que sim .. mais o sal e os enlatados nem tanto , coma menas maça , como pizza , macarrão , saiba distribuir seus carboidratos .. e como 6 vezes ao dia . ,,mais naõ em quantidade exagerada

  4. marcia disse:

    meu açucar esta auto a 112 estou com suspeita de grávidez, e a um ano e 7 meses perdi um filho no 8ªmes de gestação,foi desenvolvido uma Diabete gestacional, o que devo fazer p/normalizar ou baixar o açucar, ja eliminei enlatado,gordura,açucar e sal, e carboidratos.

    • flavi disse:

      Não a necessidade de alarme. Os padroes normais de glicemia são de 70 a 110 mg/dl, levando em conta as variações glicêmicas durante o dia

  5. ESTOU COM GLICOSE COLESTEROL TRIGLICERIDIOS TDS ALTOS PRECISO DE CARDAPIO DE DIETA SEMANAL.PODEM ME AJUDAR?OBRIGADO!!!

  6. Aline Mesquita disse:

    Gostaria de ajuda para obter um cardapio semanal para meu pai q tem diabetes e tbm é hipertenso. Ele tbm tem alguma intolerancia a fibras e alimentos que soltem os intestinos.
    Desde já sou grata.

  7. Cristina Aparecida disse:

    Gostaria de receber um cardápio semanal para minha mãe que tem 78 anos está hipertensa e com sintomas de diabetes.

  8. laura disse:

    ja nao sei mais o que fazer os comtroles estao sempre muito altos por mais que faz as refeiçoes certinho. pode estar relacionado a insulina ? usa 50un por dia 2 vezes ao dia 70/30 .tem algum teste para medir a eficiencia da insulina? a emoglobina dos ultimos 3meses estava em 13.05 isso em fevereiro a gora nao sei mas pelos destros vai estar pior . me a jude…..

  9. Tárcia G. Angelucci disse:

    Sou Assistente Social e coordeno um grupo de diabéticos e hipertensos – acima de 59 anos, e noto que os cardápios elaborados/sugeridos pelos profissionais da área não são baratos, o que acabam inviabilizando uma alimentação saudável.Procuro alternativas para substituições observando uma realidade financeira dos mesmos.

    • fabiana ortega disse:

      Sou uma mãe que preciso de um cardápio para minha filha que tem 5 anos de idade que esta com diabete, e esta difícil pra come.me ajude.obrigada

  10. lima disse:

    eu gostaria de receber um cardapio para diabete.

  11. katia regina rosa disse:

    gostaria de receber sugestão de cardapio de todos os dias da semana, comida ,suco, sobre mesa..

  12. kelly disse:

    estou com clicose alta gostaria de recebe uma dieta que ajudase a abacha a clicose

    • Vera F.da Costa disse:

      Goostaria de receber algumas dicas de alimentação para abaixar minha glicose que estáem 114. Obrigada.

  13. selma disse:

    gostaria de saber se estas dietas podem tambem serem feitas por pacientes que estao com risco de cortas pernas?

  14. george disse:

    tenho 30 anos 1.87 d altura 136 quilos esta semana minha diabete estava 480 pela primeira vez estou tomando insulina duas veses por dia estou fazendo dieta forcado mais estou feliz q a sim vou emagrecer mais sou ruimd comer verduras estas coisas abobrinha eu tento comer quase vumito eu nao sei bem oq devo comer se ouder me ajudar vou ficar grato

  15. Peço e já gradeço uma dieta para diabeticos ou seja um cardapio para semana.

  16. maria nazaré conceição disse:

    sou diabética necessito receita

  17. pedro junior disse:

    bom dia ,gostaria de saber se diabetico pode tomar cerveja.E qual a quantidade semanal?

  18. Patricia disse:

    Gostaria de receber um cardapio por semana sou diabetica e muito nervosa…

  19. Valquiria disse:

    Ontem descobrir que tenho diabete, estou confusa sobre alimentação. Gostaria de receber um cardapio semanal. Obrigada!!!!

    • faz 3 dias que constarei diabeil
      1 dia 246 2 dia 235, 3 146, estou tomando remédios , comprimido e medicado
      gostaria muito de que me possa mandar um cardápio de segunda a domingo simples, desde já agradeço muimesmo

  20. selma disse:

    gostaria de receber cardapio

  21. Gloria disse:

    Gostaria de receber um a dieta pra diabete da semana,obrigado gloria

  22. selma disse:

    oi td bem?estou muito nervosa,descobri k meu marido stá c/diabetes,fez exames e deu 398,tenho k elaborar um cardapio da alimentação dele por favor me ajude,desde já agradeço…

  23. Maria Fatima de Araujo Costa disse:

    Tenho 59 anos,sou hipertensa e diabetica.Peço que me enviem um cardapio semanal.

  24. Maria Cristina disse:

    gostaria de receber um cardápio semanal ,pois estou tendo dificuldade em controlar a diabetes e a hipertesão,tenho 55 anos. Muito obrigada

  25. Diana Ferreira da Silva disse:

    Por favor me ajudem minha tia mora comigo e tem diabetes e tambem faz dialise preciso de uma dieta para ela,ela acha que pode comer de tudo, e está quase cega, por favor mandem para mim,Obrigada.

  26. idelma gomes disse:

    gostei muito desse site e espero q vcs possam me ajudar,com um cardapio p a semana p diabetes tipo 2, muito obrigada.

  27. Gostaria de receber um cardapio para diabetes,para cada dia da semana,mas que de para fazer para todos de casa.obrigada.

  28. zita de Souza Morais Silva disse:

    Gostei muito desse cardápio e gostaria de receber,por gentileza, um para cada dia da semana.Preciso ajudar meu marido!!! Pode ser? Um abraço

  29. LUZIANE disse:

    boa tarde, gostaria de receber uma dieta para colesterol alto e estou com pre diabete, estou no limite estou tambem acima do peso, me ajudem estou desesperada

  30. sergio disse:

    gostei muito das dicas gostaria de receber um cardapio para diabético p semana toda muito obrigado.

  31. Gylciany kelly disse:

    Eu gostaria de receber um cardápio para diabético para a semana toda mas que seja um cardápio dentro da minha realidade classe baixa!Obrigada

  32. Gylciany kelly disse:

    Eu gostaria de receber um cardápio para diabético para a semana toda mas que seja um cardápio dentro da minha realidade classe baixa!Obrigada.

  33. tarciana delima disse:

    ola estou com alteraçao na diabete no colesterol e no triglicerideos estou precisando urgente de cardapio simples eo valor baixo

  34. tarciana delima disse:

    ola estou com alteraçao na diabete no colesterol e no triglicerideos estou precisando urgente de cardapio simples eo valor baixo

  35. Elizeth disse:

    Olá! tenho 40 anos sou diabética, hipertensa e caminhando para obesidade morbida…por favor poderia me ajudar? me enviando cardápio para cada dia da semana incluindo alimentos com preços acessíveis.Muito obrigada.(‘.’)

  36. Fernanda Tosta disse:

    preciso de um cardápio semanal pois tenho diabets,e não sei o que devo comer ou não comer.estou perdida, preciso de ajuda. obrigado

  37. maria zenaide mota braga disse:

    Estou com glicose 156. Preocupada, peço uma dieta diária para café da manhã, lanche, almoço e jantar

  38. Cristiane disse:

    Nossa que cardapio diferente!!!! Não sabia que um diabético poderia comer batata, arroz branco, mamão e pão francês, mesmo pq são alimentos com alto indice glicemico!! Eu substituiria o pão francês por pão de cevada, mamão por melão, arroz branco por integral e batata por batata doce que são alimentos com baixo e médio índice glicemico. Obrigada.

  39. sonia lopes disse:

    gostaria de um cardapio para diabetico e hipertenso obrigado

  40. Edson disse:

    Gostei muito das orientações,
    ficarei muito agradecido se receber cardapio alimentar para semanas.
    Saudações

    Agradeço antecipadamente

  41. daniele disse:

    queria um cardapio para minha mãe a taxa dela deu 260

  42. Simone disse:

    Gostaria que vc me ajudasse o problema é com minha mãe a diabete dela estava 570 e agora fica oxilando de 246 à 300 ela não esta querendo estabilizar o que eu faço para ajudar ela como controlar a alimentação não sei o quais os alimentos que podem estar ajudando a controlar a diabete.Obrigada!!

  43. maria ligia romanow disse:

    Peço cardápio semanal para diabético,pelo menos uma sugestão. O que posso comer e o que não posso comer? Uma relação simples de cada.

  44. elane disse:

    eu gostaria de receber vários cardápios de dieta para hipertenso, diabético e colesterol auto. gostei muito desse site vou visitar sempre

  45. cris disse:

    Olá..meu pai está com diabetes..o exame deu 309, gostaria de receber um cardapio, que ajudasse a abaixar os valores.

  46. Roseli Gonçalves disse:

    Bom dia
    Descobri ha alguns dias que meu marido é diabetico e hipertenso.
    Gostaria de um cardapio para ela durante a semana,pois estou com muita duvida ainda do que ele pode e não pode comer.
    Ele pode comer fruta a noite? uns dizem que sim outros dizem que não
    quandodescobrimosestava em 309. Hoje está em 220 ainda muito alta. mas estamos tentando. desde ja agradeço e aguardo breve retorno.

  47. Moisés Guimarães disse:

    Sou diabético tipo 2,gostaria de fazer uma dieta que desse certo no dia a dia com custo barato.

  48. jose antonio meloleite disse:

    gostaria de um cardapio para o tipo 2 se posso comer doces diet

  49. ADRIANA OLIVEIRA disse:

    GOSTARIA DE RECEBER UM CARDAPIO SEMANAL PARA DIABETICO O QUE COMER DIA A DIA

  50. sandra martins disse:

    Amigosgostaria de receberum modelo de cardapio semanal para um diabetico. Agradeço a atençaõ de vcs. Sandra Martins.

  51. Valdete disse:

    Gostaria de receber um cardápio semanal para minha que tem diabetes tipo I e ainda não pode comer alimentos que contenha glúten.
    Obrigada!

  52. GOSTARIA DE MAIS OPÇOES DE VERDURAS , LEGUMES,FRUTAS, RECEITAS DE CARDÁPIOS OBRIGADA.

  53. janaína aguiar disse:

    Manhã glicose deu 240 preciso me opera me ajudi

  54. mrl disse:

    Bom dia, preciso de uma dieta para meu marido , ele tem diabetes, colesterol e triglicerides.

  55. ana lucia da conceição disse:

    Gostei muito das dicas.

  56. Rose Costa disse:

    Bom descobri esta semana que sou diabetica e tenho colesterol de mais de 500 e trigliceredes de 2.771 sendo que minha glicemia mesmo com medicação e uma dieta avulsa fica em torno de 270 e 300 gostaria de uma orientação de uma dieta que pudesse me ajudar.
    Obrigada.

  57. valna soares silva de oliveira disse:

    gostaria de receber um cardapio de dieta para diabetico

  58. valna soares silva de oliveira disse:

    olá preciso de um cardapio semanal para diabete.

  59. Antonio Fernando Xili disse:

    Gostaria de saber qual pode ser um cardápio para semana de um diabético, que quer baixar os níveis de açúcar.

  60. natalino cleibe cardoso disse:

    é que descobri atraves de exames que adiqueri esta doença,gostaria saber mais sobre ela e alimentação correta ok. deste muito obrigado pela atenção, natalino cardoso

  61. leonardo disse:

    pessoas que tem diabetes pode comer o feijão

  62. EDSON disse:

    Sou diabético tipo 2,gostaria de fazer uma dieta que desse certo no dia a dia com custo barato. PELO AMOR DE DEUS,
    OBRIGADO…

  63. MARIA JOSÉ FERREIRA DA SILVA disse:

    Minha filha de 12 anos fez o exame e a glicemia deu 104, agora fez o teste e deu 112, ela gosta muito de comer. Gostaria de saber, ela é uma pré diabetica?O que pode comer? estou em desespero, já chorei,pois suo hipertensa depressiva, me ajuda por favor.Peço enviar resposta para meu email.

  64. elenicecosta43@hotmail.com disse:

    quero receber um cadapio pois sou diabeticanao tomo isulina mais tenho 43 anos e peso 72 kilos 1 metro e57 de altura bjss aguardando

  65. ana luiza disse:

    Ola tenho 26 anos, descobri na gestação que tenho diabetes, mais como a grana ficou curta tive que cancelar o convenio e agora estou passando na rede publica. A medica disse vc esta com diabetes e pressão alta. Nao coma doce e sal. Mais nda. Estou ficando doida com tudo isso. Me sinto muito mal. Toda hora tem gente falando na minha cabeça que vou morrer, que daqui a pouco vai ter que cortar minhas pernas e braços. To ficando desesperada. Pois tenho uma filha de dois anos e meio. Estava em 200 agora esta em 150 estou tomando remedio para controlar…. o que faco ??? Para baixar mais ainda ???

    • ADAO CARLOS GOMES disse:

      tranquiliza minha filha e fazer bastante caminhada, comer, legumes e frutas, nada perdera e garanto que ganhara muita saúde e disposição e vontade de vencer

  66. alberto disse:

    Gostaria de receber uma dieta com um cardápio semanal para controlar minha diabetes tipo 2, obrigado!

  67. Eduarda Dos Anjos disse:

    Eu gostaria de saber,como e que eu posso ter uma dieta saudavel,sem correr riscos de engordar e sem de ter hiperrglicemias e sem gastar dnheiro?bjus

  68. Maria celia disse:

    Por favor gostaria de receber um cardápio do que comer no cafê da mnhã,almoço jantar e nos lanches da manhã,tarde e ceia. Obrigada Celia

  69. noelma disse:

    Ola boabtarde gostaria de receber uma dieta para diabetico senamente.grato desde ja…..

  70. talison disse:

    eu achei otimo muito legal

  71. claudete b de oliveira disse:

    gostaria de receber modelos de cardapios (mensal) para diabetico tipo 1

  72. Adriana disse:

    Adorei o cardápio. Simples de executar. Desejo fazer para minha mae e na correria di dia de quem trabalha, tem umabebê para cuidar, mais casa e afazeres femininos precisava mesmo de algo bem prático

  73. miriam marialva disse:

    Sou diabetica tipo 2 mas insulino dependente uns 34 anos.A 7 anos tomo insulina faço dieta e ele normalmente fica alta.Gostaria de um cardapio semanal pois acho que estou fazendo alguma coisa errada.Grata

  74. viviane disse:

    Me descobri diabética ha uma semama e tenho muitas dúvidas sobre o que devo ou não comer,
    Gostaria de receitas de sobremesas diets.
    Iria me ajudar muito, porque sou apaixonada por doces, e agora sei que infelizmente não posso mais comer.

  75. Adriana maria ferreira disse:

    POR FAVOR GOSTARIA DE RECEBER UM CARDÁPIO PARA A SEMANA , POIS MEU ESPOSO ESTÁ COM A DIABETE ALTÍSSIMA 450 E VAI INICIAR COM OS MEDICAMENTOS HOJE .ACABAMOS DE DESCOBRIR E ESTOU PRECISANDO DE AJUDA SÓ CONSEGUI MARCAR CONSULTA PARA NUTRICIONISTA DAQUI 2 SEMANAS. MUITO OBRIGADA ..

  76. Claudia disse:

    POR FAVOR , GOSTARIA DE RECEBER UM CARDÁPIO SEMANAL SIMPLES , DIETA PARA DIABÉTICO(120) E HIPERTENSO, BARATO,SE FOR POSSÍVEL, OBRIGADO, UMA SEMANA MARARVILHOSA PARA VOCÊS !!!!

  77. Edney Dantas disse:

    Gostaria de receber uma dieta semanal ou seja um cardápio para uma pessoa com diabética e pressão alta .Obrigado

  78. Adriana disse:

    GOSTARIA DE RECEBER UM CARDÁPIO SEMANAL SIMPLES, FÁCIL E BARATO NUMA DIETA PARA DIABÉTICO E HIPERTENSO. MEU PAI É MAGRO E NUNCA FOI OBESO, E INFELIZMENTE DESCOBRIU QUE É DIABÉTICO TIPO 2 E HIPERTENSO.
    OBRIGADA E PARABÉNS POR ESTA PÁGINA.

  79. sara pitel disse:

    nao e bem um comentatio minha vista fica muito estranha

  80. MARIA disse:

    GOSTARIA DE RECEBER UM CARDAPIO SEMANAL PÁRA DIABETES TIPO 2.A DIABETES DO MEU ESPOSO NAO CONSEGUE BAIXAR DE 290.MESMO ELIMINANDO ACUCAR ,MASSAS,ETC E TOMANDO MEDICAMENTOS.

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