Como postado na matéria: dicas para ajudar a controlar o diabetes, viu-se que é aconselhável que sejam feitas 6 refeições diárias: café da manhã, lanche, almoço, lanche da tarde, jantar e lanche da noite.
A seguir, confira a lista de frutas e sucos que podem ser consumidos por diabéticos, preferencialmente como lanches da manhã, tarde e noite:
Abacate pequeno ………………………………. metade
Abacaxi …………………………………. 1 fatia pequena
Ameixa fresca ………………………………. 2 pequenas
Ameixa seca ………………………………… 2 pequenas
Banana ………………………………………….1 pequena
Caqui ………………………………………….. 1 pequeno
Damasco …………………………………………2 médios
Figo ……………………………………………….. 1 médio
Framboesa …………………………………. 10 unidades
Goiaba ………………………………………….1 pequena
Grapefruit ………………………………………… metade
Jabuticaba …………………. 1 pires (chá) (30 a 50 g)
Laranja ………………………………………… 1 unidade
Maracujá …………………………………………. 1 médio
Melancia ……………………………………………. 1 fatia
Melão ……………………………………….1 fatia média
Maçã …………………………………………….1 pequena
Mamão …………………………………. 1 fatia pequena
Mamão papaia ………………………………….. metade
Manga ………………………………………….1 pequena
Morango ………………………………………10 grandes
Pêra ……………………………………………..1 pequena
Pêssego …………………………………………… 1 médio
Suco de laranja …………………………………..200 ml
Tâmara ………………………………………. 2 unidades
Tangerina …………………………………… 2 pequenas
Uva …………………………………………… 12 unidades
Cada porção equivale a:
Calorias: 40
Proteínas: 0
Gordura: 0
Hidrato de Carbono: 10g
Fonte: Livro Receitas para Diabéticos – Margarida Valenzi. Ed. Marco Zero.
Veja também algumas matérias correlatas:
[...] que é aconselhável que sejam feitas 6 refeições diárias: café da manhã, fique por dentro clique aqui. Fonte: [...]
quero saber se diabeticos podem comer a fruta atemoia?
Amei a dica, pois estava buscando uma lista simples e pratica das frutas que os diabeticos podem consumir. Seria bom que vcs divulgassem outras listas de alimentos para diabeticos. Como dicas para as refeiçôes.
Amei as dicas sobre frutas que diabéticos podem consumir.
Gostei de saber também quais legumes e verduras eles podem comer,poids meu marido é diabético e tenho dificuldade em fazer uma alimentação adequada pra ele.
Muito obrigada pela dica e parabéns pela iniciativa.
Jurema de Souza
Ola, eu a Verônica, com esta lista vocês min ajudaram bastante, pois acabamos de descobrir que minha Mãe é diabetica e que no momento está muito alto (380), com esta lita vainós ajudar bastante.
Obrugada, agurdo outras……
quero saber na hora de fazer um suco posso misturar varias frutas e toma-las sem preocupaçao.Gostei da lista tem bastante fruta nao sabia que podia comer uva sempre achei que nao fazia bem,muito obrigado.
Gostaria de dicas sobre frutas que pode consumir durante o dia
gostei muito das dicas, mas tenho algumas dúvidas, essas porçoes das frutas, é para cada refeição, ou para todo o dia?
eu posso misturar várias frutas em um unico suco?
e se tem algumas outras dicas de outras alimentação para diabeticos a não ser frutas.
muito obrigado
Gostei bastante dessa lista alimentar.Tenho 16 anos e descobri a uma semana que tenho diabetes, tá sendo muito difícil pra mim, pois eu sempre fui uma formiguinha e agora tenho que reaprender a comer e abandonar tudo de gostoso que eu comia. Anotei direitinho essa de lista de frutas, pois eu quero me cuidar por mais difícil que isso seja. Coloquem outros tipos de alimetos que vou estar frequentemente visitando o seu site. Muito obrigada.
Gostaria de saber se está correto onde diz que não tem hidrato de carbono nas frutas. Obrigado!
Olá pessoal,
Já tenho 65 anos. Fiquei surpreso, esta semana, em saber q sou diabético. Ainda não tenho noção perfeita sobre minha alimentação mas, ja eliminei o açucar e estou comendo bem menos. Estou seguindo alguma orientação de diabético na família. Acho q é legal fazermos isso, mas estou me preparando pra ir um endocrinologista. Esta é a pessoa certa pra apresentar uma dieta confiável. Gostei das dicas e comentários sobre o assunto. Não devemos nos apavorar, é uma doença como outra qualquer. O q devemos fazer é ,amter um controle sobre ela.
Abrs
Oi pessoal,
Tenho 40 anos e fiquei sabendo essa semana que sou diabética, fiquei muito assustada, mas graças a Deus a ficha caiu e tive apoio de amigos e minha família, verificando o site de onde comer Bem e Barato, achei ótima as dicas e voçês estão de parabéns….Agora fazer o que for devido para mante-la no controle.
Abraços
olá esta dicas foi excelente meu avõ foi internado com glicose (590) chegou perto do coração mais se livrou graças a Deus! e com a ajuda di sucos misturados com frutas a glicose baixou muito mais ! obrigado mesmo por ajudar!
Abraçãooo!1
Há dias estava a procura de receitas ara diabético, principalmente no tocante ao uso de frutas, pois tinha muitas dúvidas. Obrigada. Valeu não só para mim mas para meus colegas que nescessciam. Ficarei sempre assesando esse site. Obg
gostaria de saber se posso comer a fruta atemoia, sou diabetica.
[...] Alimentos do grupo 5 [...]
[...] Confira a lista de frutas e sucos ideais para diabéticos [...]
Gostaria de saber se o diabético pode tomar vitaminas feitas com as frutas como:
2 laranjas
1 maçã
1 pera
uma fatia de mamão
1 banana
oi tenho um sobrinho de 5 anos que esta com diabete, gostaria de saber, como podemos tornar a alimentaçao dele o mas natural possivel e gostosa, e quanto a essas dicas de frutas como aplicar pra ela como e os tipos de suco recomendados a ela. Desde ja agradeço!
tenho 39anos e hoje(20/10/09) fiz exame pra saber se sou diabética,estou preocupada pois sou magrinha e tenho uma facilidade muito grande pra emagrecer e ainda por cima tenho pouco apetite, mai só gosto de comer frutas,saladas,cmo pouco e ñ gosto de comer besteiras.estou preocupada em emagrecer mais ainda!
o que fazer então,se caso estiver?
desde já agradeço.
fiquei sabendo agora que estou diabete,apavorada começei a pesquisar, e adorei esta materia sobre o que posso comer.
obrigada.
Li a relação de frutas. Só gostaria de saber com quantas porções eu posso fazer um suco.
Tenho medo por causa do açucar das frutas
Grata
gostei muito das informações dadas por voces!!!!!
meu pai é diabético e difícil com a dieta gostei muito desaber das quantidades
Estou com 48 anos, descobri que sou com diabetico, meu médico receituou insulina por 15 dias, gostaria de receber se possivel ajuda de voces para elaboração de um cardápio diário, agradeço pela atenção.
gostaria de saber se suco de laranja batido com beringela faz mal para o diábetico. mais ou menos 350 ml no período da manhã em jejum e 350 ml no final da tarde
Meu marido e diabetico e tem pressaõ alta ta em tratamento mas com o clima quente ele sofre muito gostei muito da lista de frutas e verduras Deus abemçoe voceis bjos leo
M eu marido e diabetico as receitas me ajudaram muito
Deus abeçoe voceis ai
Mimajudecom dietas para diabete, pois já tenho um rins paralizado e a minhadiabete esta em 320 e vai aumentando. Mim ajude
BOA NOITE
GOSTARIA QUE ALGUEM PUDECE ME INFORMAR QUAIS OS TIPOS DE SUCOS QUE UM DIABETICO PODE BEBER,POIS ESTA HAVENDO MUITAS CONTRADIÇOES ENTRE ESTES COMENTARIOS,QUERO SABER O CERTO,POIS MEU MEDICO FALOU Q MANGA NÃO E JA LI Q MANGA PODE??E AI OQ EU POSSO E POSSO BEBER??ESTA COMPLICADO ESTA ME CONFUNDIDO TODO
SE ALGUEM PODER ME MANDAR PELO MEU IMAIL AGRADEÇO NELSONREZENDE4@HOTMAIL.COM
É complicado ser diabético, mas continuamos ter a dadiva da vida, vamos agradecer.
Podemos tudo, mas com controle, as dietas não são padrão.
Você estabelecendo controles, com certeza encontrara o melhor, mas não deixe de consultar os especialistas.
Na relação de frutas apresentada, existem frutas que o hiper diabético (QUEM TEM A GLICEMIA ALTA) não pode utilizar, como o caqui, banana, uva e ameixa seca ou fresca. São todos ricos em açúcar. Se um indivíduo experimentar comer uva e após alguns minutos fizer o teste de glicemia, verá que o resultado passa de 300. É um crime esta publicação.
Gostaria de saber se a fruta kiwi é aconselhavel comer pra quem tem diabetes tipo 2, ficarei aguardando repostas, e gostei demais dessas informações q nos forneceram.
ola eu adorei esta lista dia 11 eu fui no medico ruim pra caranba eu sabia que tinha diabete mais não sabia que estava tam alta minha diabete esta com 660 e minha pração estva cpm 22×13 quase que fui falar com jesus esta mal se vc tiver mais aguma lista para mater a diabete regulada manda pra mim no meu mail tabajaradias@ig.com agradeço por ter pessoal como vc que se enteresa em ajudas as outra obrigado tchau…
cvs podem 1 copo de laranja, com um pedaço de pepino japones,um pedaço de beringela,um pedaço de gengibre bater tudo no liquidificador coar e beber em jejum,
beijos,,,, helena
sou diabetica,tenho 70 anos,gostaria de saber se limonada pode ser consumida diariamente com adoçante?
tenho 45 anos e suo diabetico a 5 anos está aparecendo sintomas de perda de potencia sexual. o que posso fazer para melhorar esse problema pois o mesmo esta me deixando maluco
minha mãe tem 73 anos ,tem diabete ,queria saber se laranja faz mal?
minha tem VÔ tem 68..eu queria saber quais as frutas mais saudades para ela sendo q ela tem diabetes… …..
o que eu posso comer
adorei essas dicas,mas gostaria de saber de alimentos que podem ser consumidos sem muitas preocupaçao ,e tambem saber se é verdade que refrigerante diet NAO pode ser usado muitio por diabeticos,isso é verdade…
ola tenho um sobrinho de apenas 4 aninhos e descobrimos que ele tem a diabete tipo 1,ele adooora doce e refrigerante,gostaria que vc elaborassem um cardapio divertido e nao muito enjoativo para ele ,pois vcs sabem criança adora tudo o que nao pode,envie para meu e-mail
anapaula_alvesbino@yahoo.com
obrigada!!!
meu narido tem 58 anos e è diabetico e esta totalmente inpotente no sexo ,gostaria de saber se com dietas ele podera melhorar algum dia.porque ele esta se tornando deprecivo com este problema ,
Pinha,uva e mamão tem açúcar?
adoreei as dicas da frutas , mt obg
Sou diabética aproximadamente ha 9 anos e ainda não acostumei com a ideia ,procuro muito me controlar dos doces mas est muito dificil . estou tendo aumento de PA e taquicardia a noite , o que posso fazer
sou diabetica gostaria de saber se posso comer maça.obrigado
Sou diabetico tenho tido muitas dificuldades em saber o que devo comer para manter os niveis normais de acucar no sangue.
meumarido, é diabético, e hipertense me diga a fruta que ele deve comer: tem a glicemia , mto alta e para não ter problemas , me digam o tipo de fruta que ele devbe comer
obrigado e bom fim de semana
candida
Gostaria de saber quais fruta são adquada para comer no dia á dia é o tempo de intervalo entre elas…
minha mae descobriu que estar com diabetes como faço pra saber melhor sobre a alimentaçao pois ela estar em depressao com medo , nao quer comer nada pois tem medo .
gostaria que vc falasse um pouco mais dos restantes das frutas:Melão Maçã Mamão Mamão papaia Manga Morango Pêra Pêssego Suco de laranja Tâmara Tangerina Uva.
isso me interessa bastante…
desde ja agradeço.
Estou com a glicose em 107 e a hemogl. glic. no máximo: em 6. Tenho 56 anos, sou magra. Que cuidados devo tomar para não piorar ou já estou no caminho da diabetes? Adoro vinho e cerveja. Quanto posso tomar numa festa?
Obrigada
eu amey por demais essas recetas contanto venho aquii sempre que puder e der .
Adorei as dicas. Gostaria de saber se as quantidades de frutas é por dia. e gostaria de saber também quais as verduras e legumes que um diabético pode comer.
estas esplicaçoes e muito interessante obrigada estou com 300mg vou fazer tudo para baixar que Deus me ajuda
QUWE TIPO DE EXERCICIO E MAIS APROPIADO PARA O DIABETICO?
gostaria de saber o que devemos fazer de alimentaçao para essas ferias,pois tenho um irmao que esta com a glicose de le 99, pode mandar um cardapio para uma semana obrigada
oi há uns 3 meses tras minha mãe de 43 anos descobriu que estar com diabete, ela era bem forte é hoje esta muito magra, ela já foi ao medico, mais não esta conseguindo contrlar a diabete, há duas semanas atras
teve internada com peneumonia, e ao fazer o teste deu 420 a diabete, etou muito preucupada com a saude de minha mãe.
por favor me der uma dica bem rigorasa pra que eu possa ajudar a minha mãe controlar a diabete,
varios tipos de sucos, comidas e etc.
obrigada.
Valeu pelas dicas, Muito obrigado
Gostaria de saber quais para o cafe da mnhã, almoço e janta.
agradeço muito abrigado
Jorge,
Veja essa matéria: http://www.comerbembarato.com/sugestoes-de-cardapios-para-diabeticos-1-200-calorias-diarias.html
Acho que pode lhe ajudar. Abraços!
Amei esta materia por favor poderia mandar para o meu E-mail, gostaria de passar para as minhas amigas que tb tem diábetes, elas vão amar em saber as calorias que cada fruta possui, OBRIAGADA.
As minhas amigas vão aprender a comer a quantidade de cada fruta. obrigada E NÃO EXAGERAR NA QUANTIDADE.