Não só o diabético, mas todos que gostariam de manter um hábito alimentar saudável, devem fazer 6 pequenas refeições ao dia, e a composição da alimentação, para poder ser equilibrada, deve conter: 40 a 50% de carboidratos (glicídios); 30 a 40% de lipídios; 20% de proteínas.
Não comer sobremesas, mesmo quando dietéticas, após as refeições principais (almoço e jantar). Se forem consumidas nos lanches ao longo do dia em substituição, e não em adição, ao lanche tradicional, trarão melhores resultados ao controle glicêmico.
Jamais imaginar que o alimento dietético pode ser consumido à vontade. A maioria não contém açúcar mas, mesmo assim, não deixa de ser muito calórica.
Alimentos proibidos: carne de porco, creme de leite, queijos amarelos, frituras, molhos e temperos industrializados, frios e embutidos (salame, salsicha, mortadela, lingüiça etc.).
Alimentos permitidos sem restrição: água, alho, baunilha, café e chá sem açúcar, caldo de carne magra (preferivelmente feito em casa), canela, cominho, limão, louro, orégano, picles, pimenta, sal (se não tiver hipertensão) e vinagre.
As hortaliças podem ser consumidas sem restrições, pois não alteram a glicose no sangue; portanto é uma solução como petiscos entre as refeições.
A água da fervura dos vegetais é rica em sais minerais; procure utilizá-la em sopas.
O diabético não deve utilizar açúcar, mas os adoçantes naturais e artificiais poderão ser utilizados como substitutos.
O uso da frutose deve ser evitado pelo diabético, se não houver um controle e acompanhamento médico. Mas não é considerado prejudicial em pessoas que mantêm controle constante.
Os adoçantes contendo aspartame podem ser consumidos na quantidade máxima de 8 envelopes/dia.
Alimentos diet são os que apresentam em sua composição redução ou ausência de açúcares, mas é preciso tomar um certo cuidado pois alguns apresentam frutose em sua fórmula, que também é considerada açúcar e contém calorias.
O diabético deve sempre consultar um médico e seguir os tratamentos indicados.
O exercício é indicado para as pessoas de um modo geral, inclusive para os portadores de diabetes. Assim, é conveniente que se torne um hábito, mesmo que seja em pequena escala. Mas lembre-se: antes de começar um exercício, procure orientação médica.
Confira os alimentos indicados para consumo e suas quantidades nas tabelas de controle de alimentos para diabéticos:
Tabelas de controle de alimentos para diabéticos – Parte I
Lista de Frutas e Sucos Ideais para Diabéticos
Veja também a sugestão de cardápio para diabéticos com sugestões de substituição e Alimentação Saudável – Grupos de alimentos e pirâmide alimentar
Fonte: Livro Receitas para Diabéticos – Margarida Valenzi
Olá, minha mãeé diabética, e preciso saber como preparar uma comida saudável e correta, para esta nva etapa de sua vida. Agradeço a ajuda !
Gostei da materia mas por favor me mande uma dicas do que posso comer e o que devo evitar descobri que minha mãe é diabetica por favor me oriente muito grata!Se possivel me mande por email…
gostaria que me envia-se uma lista quais as hortaliças,
legumes, receitas para um diabetico tipo 1
prezado Sr/Sra
Se possível gostaria de receber um cardapio semanal com alimentos que um diabetico pode e deve comes.
Agradeço antecipadamente
Marco
Gostaria de saber se o gengibre ajuda no controle do diabétes e no emagrecimento
Quais são os sintomas que se verifica quando uma pessoa está com a glicose alta? a minha está a 118… qual o grau de risco? E quanto a alimentação realmente existe as duvidas do que comer.
Obrigado!!! Fico no aguardo!
Por gentileza se possivel me envie uma relação de alimentos que portadores de diabete pode e não pode injerir.
Desde já agradeço, Marisa
Meu marido descobriu recentemente que tem diabetes do tipo 2, gostaria de receber uma relação dos alimentos que ele pode estar se alimentando, com saúde.
Desde já agradeço.
gostaria de receber por e-mail, uma lista de frutas que diabeticos podem ou não comer,pois sou diabetica e não sei o que comer de fruta e é uma das coisas que adoro
Por gentileza se possivel me envie uma relação de alimentos que portadores de diabete pode e não pode injerir
Olá a todos! Começamos a postar matérias sobre a alimentação que um diabético pode comer. Veja ciclo de matérias:
http://www.comerbembarato.com/tabelas-de-controle-de-alimentos-para-diabeticos-parte-i.html
http://www.comerbembarato.com/tabelas-de-controle-de-alimentos-para-diabeticos-parte-ii.html
Pode me mandar pelo o meu e-mail uma lista completa das hortaliças, dos vegetais, das verduras, dos legumes e das frutas que o diabetico pode e não pode comer e tambem um cadapio semanal.Meu marido é diabetico e fico com uma pena dele nao poder comer tudo que as outra pessoas comem
agradeço
cleo
Gostaria muito de receber por e-mail um cardapio samanal para um homem diabetico, tipo 2 com idade de 30 anos, e algumas orientações, se possivel, ja que não e possivel contar com o acompanhamento de um endocrinologista onde moro.
Por favor preciso urgente de uma dieta o que o diabetico pode e nao pode comer,pois nao é possivel contar com a presença de um endocrinologista.
Desde de 2007 tenho uma glicose alterada,mas a endocrinologista passou uma dita de 1500,mas1500mg de glifag xr 500.Bom perdi 10,5kg,mas ñ sei se posso comer cuscuz, tapioca,pamonha e as frutas foram pêra após o jantar e a banana após o almoço.Gostaria de receber uma lista do que posso e o que é proibido.Só retorno em setembro.Até lá quero comer mas frutas,e carboidratos variados.
Gostaria de saber o que devo comer p/ controlar diabete,ex: frutas , legumes, massas pode comer.
Estou pré diabete, gostaria de saber o que devo comer
p/ controlar,ex:frutas,legumes,massas pode comer.
o9/julho/2009 ás 12:13 pm
Adorei o site se possivel mandem me uma lista de frutas para que meu filho de 6 anos possa coner estou encontrando muita dificuldades pois descobri a apenas 10 dias que ele é diabético. Obrigada
ESTOU PRÉ DIABETE GOSTARIA DE SABER GUAL COMIDA POSO COME EFRUTAS PARA CONTROLAR A MINHA DIABETE OBRIGADA
VOCES PODERIA POR FAVOR, ME MANDAR POR E-MAIL UMA LISTA COM LEGUMAS, FRUTAS E VERDURAS QUE PESSOAS COM DIABETES PODE E NÃO PODE COMER?
OBRIGADo…..
oi tudo bem?? sou danielle tenho 23 anos. eu gostaria de saber o que uma pessoa com glicose alta pode comer para equilibra e diminuir a glicose para nãoi ter diabete.. muito o brigdado adoro o programa de vç …
Gostaria que enviasse p/meu e-mail tudo o que o diabético pode ou não pode comer.
Muito obrigada!
Podem me mandar um email com uma lista do que um diabetico pode e não pode comer?????
Bom Dia,podem me mandar por e-mail tudo que o diabético pode ou não pode comer.
Muito Obrigado.
poderia me mandar uma lista do que o diabetico pode ou nao comer por favor pelo meu e-mail obrigada………..
VOCES PODERIA POR FAVOR, ME MANDAR POR E-MAIL UMA LISTA COM LEGUMAS, FRUTAS E VERDURAS QUE PESSOAS COM DIABETES PODE E NÃO PODE COMER?
OBRIGADA
gostei muito das informações obtidas neste site, pois meu pai tem diabete e esta passando uns dias aqui comigo e necessito de mais informaçoes sobre a alimentação de uma pessoa que tem essa doença
quero que mim manda pelo email as frutas,verduras,hortaliças,legumes que o diabetico pode e não pode comer. obg
boa noite gostaria de saber uma coisa: estou em começo de diabete, estou sem saber direito o que comer, gostaria que vocês me enviassem uma lista do que eu posso comer e as frutas que são mais indicadas, espero resposta!!
gostaria de saber detalhadamente de comidas, bebidas e frutas que eu possa comer,pois qdo se fala de proteinas, carboidratos etc fico meio confusa
se puderem me mandar por e-mail a resposta fico mto agradecida
obrigada
estou muito feliz que atravez de suas informacoes sobre o que uma pessoa diabetica pode comer eu pude ajudar a minha vizinha que e uma pessoa que eu quero muito e ela agora esta bem melhor de sua diabeti esta com o acucar bem baixo apos comecar a comer de acordo com o que voces informaram sobre o que um diabetico pode e nao pode comer muito obrigado fiquem com Deus voce nao imaginao o quanto voce me ajudaram assim como minha vizinha abraco sem que Dues proteja sempre voces OBRIGADO
Boa tarde,
A minha medica falou que estou com um valor de glicose muito alto para uma gravida… Sera que vc poderia me indicar quais sao os alimentos que posso ou nao comer? Quais sao as opcoes de lanchinhos que poderia utilizar? Muito obrigada !!!
gostaria de receber por email uma lista de frutas legumes e até mesmo receitas de refeiçoes aprorpiada para pessoas diabeticas.obrigado
queria que enviasse recietas simples para diabeticos, pois sinto muita fome .
gostei , obrigada
gostaria que vc me mandasse uma lista de alimentos que o diabetico pode comer minha e diabetica esta sofrendo bastante sem saber qual o alimento ela pode comer pois a taxa de glicose dela não baixa ela esta desesperada ajude por favor.as frutas tb.muito obrigado.
mande por favor pelo meu email uma dieta para diábéticos. Obigada
Minha mãe está no começo de diabete,gostaria de saber, quais saõ as frutas, verdura e legumes que ela pode comer, e se ela pode comer arroz.
Obrigada, espero resposta.
Pode me mandar uma lista por e-mail das frutas que um diabetico pode comer
gostaria de receber por e-mail um cardápio variado semanal de uma refeição indicada para
diabéticos?
VOCES PODERIA POR FAVOR, ME MANDAR POR E-MAIL UMA LISTA COM LEGUMAS, FRUTAS E VERDURAS QUE PESSOAS COM DIABETES PODE E NÃO PODE COMER?
OBRIGADA
Andiara Paiva
apaival@hotmail.com
estou kom diabeti gostaria de saber o ki eu posso komer por favor estou muito assustada pois axei ki era forte
mas nao sou
me mande por email obrigado vera rubituci
em nome de jesus mande para o meu e-mail uma lista passo a passo do que um diabetico pode comer no café, almoço, lanche, e jantar. estou desesperada sou diabetica e o meu médico disse por alto mais não prescreveu direitinho o que eu devo ou não comer sou diabetica tipo 2 minha glicose nunca chegou até 200 a ultima vez que fiz deu 164 mas foi o teste do dedo mesmo assim porfavor mim ajude. Obrigada
Fico feliz em poder acessar e ver o carinho de vcs com as pessoas,nunca pensei em ter esse problema em familia mas agora,sou mais uma necessitando de ajuda,preciso de uma dieta para meu irmão descobrimos q é diabetico aguardo.c/carinho.
vania
gostaria de saber qual alimentação mais adequada pra o diabético. Frutas, verduras, grãos, carnes,cereais.o que realmente é recomendavél, tenho mêdo de estar errando na alimentação. Muito obrigada pela informação
É possível me mandar por e-mail uma lista completa das hortaliças, dos vegetais, das verduras, dos legumes e das frutas que o diabetico pode e não pode comer e tambem um cadapio semanal.Meu pai é diabetico e fico com uma pena dele nao poder comer tudo que as outra pessoas comem
agradeço
Rejane
Pode me mandar lista das frutas,legumes em fim que o diabetico pode e não pode comer?
Olá…
Gostaria de saber qual a alimentação,correta para uma pessoa diabética…
Sendo ela já de idade…
Gostaria que me passa-se o café da manhã…almoço…lanche…lantar…etc…
Desde já agradeço pelas informações…
Oiii…
Gostaria de saber se pessoas que contém glicose alta pode comer arroz e feijão, mesmo que seja pouco.
E bebida alcóolica, piora?
Gostaria que também me passase por favor o café da manhã, almoço, lanche e jantar.
Muito obrigada…
por favor me mande por email o que o diabético pode e não pode comer. Algo bem barato que se encontra no mercado.
Gostaria se possivel de receber um cardápio variado semanal para diabetico.
olá,
gostaria que me enviasse por email quais as hortaliças,verduras,frutas,bom alimentos que
poço utilizar no meu dia a dia.
desde já agradeço pela informação..
sonia cristina
kero q mande pra mim em meu email a lista de todos os alimentos que pedem e nao podem ser consumidos pelos diabeticos
obrigado
gostaria de receber uma lista de alimentos que posso ou não posso comer,pois descobri que sou diabetico abrigado e hipertenso.
obrigado
por favor me explique; minha mãe esta com diabete de 160 mg/de e glicose 139mg/de, qual o tipo desta diabete tipo I,II , tem cura? me mande por imail um cardápio bom e barato. se possivel me mande tambem relatos acima, como a alimentação pode controlar a diabete.
por favor me mande uma lista de alimentos para diabeticos
[...] para diabéticos – Parte IV Com o intuito de completarmos o ciclo das matérias sobre como a alimentação pode controlar a diabetes e assim fecharmos as tabelas com os grupos alimentares e suas indicações para diabéticos, [...]
quero ta informado de todos alimento e outros, muito obrigado.
por favor me mande uma lista de alimentos para diabeticos, descobrimos hj que meu marido e diabetico.Desde ja obrigada..
olá, gostei muito destas orintações para diabéticos, se possível gostaria de receber novas informações no meu email, obrigada
gostaria de receber por email, se diabetico pode comer sushi, e arroz japones e como substituir o acucar do arroz posso colocar adocante, sera q fica bom?
olá,gostei bastante das dicas…bem exclarecedoras,só queria saber o porq diab não pode comer carne d porco,frituras e seus derivados. grato
Sou diabético e estou com o peso acima do normal gostaria de perder 10 quilos diga-me o que posso come para perder esta quantidade de peso envie por e mail
Preciso de uma lista do que comer e do que evitar, meu pai descobriu que está com diabetes e está sem saber o que comer.
Preciso de uma lista do que comer e do que evitar, meu pai descobriu que está com diabetes e está sem saber o que comer.
Gostaria de receitas salgadas faceis de fazer. Preciso ajudar meu marido que tem diabetes no controle alimentar.Quero fazer bodas de ouro e para isso, preciso cuidar do meu companheiro e amigo poder chegar lá com saúde, pois ainda falta 26 anos até lá.
Agradecida.
agradecer a todos que criar este site no sentido de orientar os diabeticos. dizer que sou um deles,gostaria de receber no email dicas de refeicoes ideiais para o melhor control da doenca.
Tenho habito de tomar o suco de dois limões com um pouco de água todos dia em jejun mais sou diabetico isso me prejudica? apesar q minha glicose esta normal em 108 faço minha caminhadas diariamente e tenho 45 anos se poder me mandar alguma oritações do posso comer eu agradeço. sim e gosto muito de frutas todos tipos. Obrigado antesipadamente. carlos
gostaria de saber o q. poso comer e.o. q. nao poso obrigado
QUANTO CUSTA O LIVRO DA MARGARIDA VALENZI?
Gostaria de saber quais os tipos de alimentos que pessoas com diabetes podem engerir. Obrigado!!!!!!!
Gostaria de saber quais os tipos de alimentos pessoas com colesterol podem engerir.
tenho tomado junto com a comida todos os dias da semana azeite de oliva extra virgem(1 pressao a frio )isto é realmente faz bem e controla o colesterol bom e o ruim
Tenho 40 Anos , 1,87 Cm , 130 Kilos , Diabetes e Hipertensão !!!
Gostaria da Indicação de uma Dieta ou Medicamento para Emagrecimento …
Mas Preciso que Resolva … Já fiz Várias Dietas que Emagreci , Mas Engordei o Dobro Depois !!!
Israel .
Muitas coisas se falam sobre o que é bom e o que é ruim. Uns dizem que o nível da glicose acima de 110 deve ser considerada pessoa portadora de diabetes.
O que é certo, o que é errado, não tenho dúvida. O Governo brasileiro é responsável pela ausência de informações que se sustente em estudos confiáveis. O ministério da saúde não trata da saúde do povo brasileiro; se a saúde for tratada a doença deixa de ser um mito. Quialquer doença mata se não atacada com procedimentos corretos. Vamos acessar o site do Ministério da Saúde e começar uma cobrança nacional; afinal, os impostos são altos e muitos.
olá, preciso muito saber bem todos os alimentos com menos indice glicemico, meu namorado tem diabete n.2,e adora cozinhar, mas so faz alimentos proibidos, que verduras, frutas, paes que faz menos mal? que temperos estao liberados??qtoa a aitividade fisica pode melhorar seu estado??
qual bebida alcolica faz menos mal??
gostari de receber comentarios de quais as frutas e legumes que o diabetico possa comer
GOSTARIA QUE UMA PESSOA DIABETICO
PODE COMER E NÃO PODE
bom dia poderiam enviar um cardarpio para
o que e não pode comer uma pessoa com dibete
grato
Gostaria de saber se vocês podem me mandar para o meu e-mail uma lista completa das hortaliças, dos vegetais, das verduras, dos legumes e das frutas que o diabetico pode e não pode comer? Grata desde já!
Boa noite!
VOCES PODERIA POR FAVOR, ME MANDAR POR E-MAIL UMA LISTA COM LEGUMAS, FRUTAS E VERDURAS QUE PESSOAS COM DIABETES PODE E NÃO PODE COMER?
OBRIGADA
MARIA DE FÁTIMA SOUZA
meu pai é diabetico e eu nunca sei o ele pode ou ñ comer principalmente frutas. gostaria d receber no meu imail lista do q pode e o q ñ pode comer. obrigado!
Ola por favor vcs poderiam me mandar receitas de comida para diabete tipo 1 faz um mes que descobri que a minha filhinha de 3 anos tem ???? desde ja muito obrigado ne, gomen vcs estao de parabens pelo site
Bom dia! Gostaria de receber por e-mail um cardápio variado semanal de uma refeição indicada para
diabéticos? Muito obrigada.
Ana Inês
BOM DIA GOSTARIA DE RECEBER RECEITAS DE FRUTAS E COMIDAS QUE UM DIABETICOS TIPO 1 PODE ESTAR DIGERINDO.
oBRIGADA
boa tarde gostaria de receber por email um cardapio variado semanal de uma refeição indicada para portadores da DM tipo 1? MUITO OBRIGADA.
DIANA PAULA
Boa noite; fiquei sabendo que estou há um passo pra diabetes,estou amamentando,gostaria de saber quais frutas, verduras, sucos, emfim posso usar,estou 5kg abaixo do meu peso.Obrigado
Poderia por favor me enviar uma lista de alimentos que um diabético tipo1 pode comer e bebe.
Estamos com dúvidas o que fazer para as refeições do meu irmão.
Meu tio está com diabetes. Ele tem 84 anos, mora só e preciso ajuda´lo. Tambem uma prima que mora com o marido está com diabetes e me pediu ajuda no preparo de um cardápio.
Por favor me envie por e-mail um cardápio para que eu possa orientá-los.
Obrigada
Quero saber que fruta o diabetico não pode comer
E se tem algum tipo de chá que controla o diabete
Minha glicose está eml09.Aos pouquinhos ela vem subindo! Tenho 70 anos. Minha alimentação é super saudavel. Acho que o problema é como muitas frutas.Estou pesando 75quilos. Quais os alimentos que que devo evitar ou diminuir.
sera q minha mãe tera q emagrecer ?
BOM DIA GOSTARIA DE SABER O QUE? A MINHA MÃE PODE COMER NO CAFÉ DA MANHÃ E NO ALMOÇO E NA JANTAR FOR FAVOR ESTOU ESPERANDO SEU RETORNO ABRIGADA!!!
QUE EU NÃO GASTE MUITO
ola. descobri agora que tenho essa tal de diabete. ate entao nao dava muita importancia, mas hoje poenso de outra forma. gostaria de receber uma lista dos alimento , frutas para uma alimentação melhor.,. desde ja agradeço a vossa atenção..
vc poderia mem andas quais as frutas q eu posso comer??pq descobrie a poucos dias q tenho doabete e to meia sem saber direito oq fazer
gostaria q me enviasse uma lista com as frutas e verduras q um diabetico pode consumir.Obrigada!!!!!!!!!!!
ola descobimos que meu irmao esta com asta mauldita doença pode nos mandar por emeio a relaçao das frutas que ele pode comer.serto de que ira nos atender desde ja muito obrigado.
Gostaria, de saber quais os legumes, frutas diabetico nao pode comer, alem das ja destacas nete site.
O motivo e que estes dias comi castanha de caja assa e o nivel da gligose passou de 144 pra 241.
Pegunto tambem se minguau de aveia a noite e prejudicial.
desculpe o incomodo, mas solicito enviar por email.
desde ja grato
Horacio Lobo de Azevedo
por favor me mande por email, o que uma pessoa que está com acuca 144 pode comer, quais as frutas que pode e não pode comer
Muito grata
Pode me mandar pelo o meu e-mail uma lista completa das hortaliças, dos vegetais, das verduras, dos legumes, outras comidas e das frutas que o diabetico pode e não pode comer?
oi, gotaria que vocês me enviassem uma lista de legumes e frutas que o diabetico não pode comer. desde ja agradeço. me envie por email.
Pode me mandar pelo o meu e-mail uma lista completa das hortaliças, dos vegetais, das verduras, dos legumes, outras comidas e das frutas que o diabetico pode e não pode comer?
adorei este site gostaria de sabe come comer bem e barato e quais são as frutas que podemos comer sou Diabete de primeira viagem nunca tive nada agora que iria fazer uma sirurgia apareceu esta doença por favor me ajude….Obrigado!!!
Gostaria de saber quais frutas e legumes, enfim que tipos ds comida devo comer pois descobri que estou com diabetes a vinte dias e ja sou hipertensa me ajude Obrigada…*-*
gostaria de saber quais os alimentos que posso comer:verduras frutas legumens e alimentos em geral?
Gostaria da saber como devo me alimentar, pois sou diabética,quero saber também o que nâo devo comer para que não piore minha saúde.
O meu problema é igual o de todos.Tenho mais de 70 anos, e gostaria de saber quanto a alimentação.Não consigo emagrecer 78k. Tomo café amargo, não como bolo,evito refri., faço exercício etc. Diabete tipo 2.
A última vez estava c/179 em jejum
19/10/09 ás 1846 hs
Gostaria de saber que frutas são recomendadas e a quantidade diária?obrigado…
Oi…tenho 45 aos e tive a minha glicose alterada…com valores de 120 mm/hg…o meu médico disse que havia ainda solução que bastava eu não ingerir muito açucar…enfim ainda não tenho diabetes, mas gostaria de saber uma dieta para seguir para evitr que a minha glicose aumente…desde já obrigada!
meu esposo descobriu que esta dabetico gostaria que me informa-se o que ele pode comer. fico grata.
gostaria de receber lista do que pode e o que não pode ser consumido pelo diabetico.Abraços