Não só o diabético, mas todos que gostariam de manter um hábito alimentar saudável, devem fazer 6 pequenas refeições ao dia, e a composição da alimentação, para poder ser equilibrada, deve conter: 40 a 50% de carboidratos (glicídios); 30 a 40% de lipídios; 20% de proteínas.
Não comer sobremesas, mesmo quando dietéticas, após as refeições principais (almoço e jantar). Se forem consumidas nos lanches ao longo do dia em substituição, e não em adição, ao lanche tradicional, trarão melhores resultados ao controle glicêmico.
Jamais imaginar que o alimento dietético pode ser consumido à vontade. A maioria não contém açúcar mas, mesmo assim, não deixa de ser muito calórica.
Alimentos proibidos: carne de porco, creme de leite, queijos amarelos, frituras, molhos e temperos industrializados, frios e embutidos (salame, salsicha, mortadela, lingüiça etc.).
Alimentos permitidos sem restrição: água, alho, baunilha, café e chá sem açúcar, caldo de carne magra (preferivelmente feito em casa), canela, cominho, limão, louro, orégano, picles, pimenta, sal (se não tiver hipertensão) e vinagre.
As hortaliças podem ser consumidas sem restrições, pois não alteram a glicose no sangue; portanto é uma solução como petiscos entre as refeições.
A água da fervura dos vegetais é rica em sais minerais; procure utilizá-la em sopas.
O diabético não deve utilizar açúcar, mas os adoçantes naturais e artificiais poderão ser utilizados como substitutos.
O uso da frutose deve ser evitado pelo diabético, se não houver um controle e acompanhamento médico. Mas não é considerado prejudicial em pessoas que mantêm controle constante.
Os adoçantes contendo aspartame podem ser consumidos na quantidade máxima de 8 envelopes/dia.
Alimentos diet são os que apresentam em sua composição redução ou ausência de açúcares, mas é preciso tomar um certo cuidado pois alguns apresentam frutose em sua fórmula, que também é considerada açúcar e contém calorias.
O diabético deve sempre consultar um médico e seguir os tratamentos indicados.
O exercício é indicado para as pessoas de um modo geral, inclusive para os portadores de diabetes. Assim, é conveniente que se torne um hábito, mesmo que seja em pequena escala. Mas lembre-se: antes de começar um exercício, procure orientação médica.
Confira os alimentos indicados para consumo e suas quantidades nas tabelas de controle de alimentos para diabéticos:
Tabelas de controle de alimentos para diabéticos – Parte I
Lista de Frutas e Sucos Ideais para Diabéticos
Veja a sugestão de cardápio para diabéticos com sugestões de substituição e Alimentação Saudável – Grupos de alimentos e pirâmide alimentar
Saiba tudo sobre Bebida alcoólica e o controle da diabetes.
Fonte: Livro Receitas para Diabéticos – Margarida Valenzi
Pode me mandar pelo o meu e-mail uma lista completa sobre as frutas que o diabetico pode e não pode comer?
Pode me mandar pelo o meu e-mail uma lista completa sobre as frutas que o diabetico pode e não pode comer?
Pode me mandar pelo o meu e-mail uma lista completa das hortaliças, dos vegetais, das verduras, dos legumes e das frutas que o diabetico pode e não pode comer?
Pode me mandar pelo o meu e-mail uma lista completa das hortaliças, dos vegetais, das verduras, dos legumes e das frutas que o diabetico pode e não pode comer?
gostaria de receberpelo meu imail uma lista completa das hortaliças,dos vegetais, dos legumes e das frutas que o diabético pode e não pode comer
VOCES PODERIA POR FAVOR, ME MANDAR POR E-MAIL UMA LISTA COM LEGUMAS, FRUTAS E VERDURAS QUE PESSOAS COM DIABETES PODE E NÃO PODE COMER?
OBRIGADA
descobri recentemente que sou diabetico.Gostaria de saber quais alimentos que posso e quais não posso comer.Obrigado
Gostaria de saber, quais legumes e frutas que o diabetico pode e não pode comer
gostaria de receber por e-mail um cardápio variado semanal de uma refeição indicada para
diabéticos?
VOCES PODERIA POR FAVOR, ME MANDAR POR E-MAIL UMA LISTA completa COM LEGUMAS, FRUTAS E VERDURAS QUE PESSOAS COM DIABETES PODE E NÃO PODE COMER?
OBRIGADA
Pode me mandar pelo o meu e-mail uma lista completa das hortaliças, dos vegetais, das verduras, dos legumes e das frutas que o diabetico pode e não pode comer?
E quais os exercicios físicos que posso fazer para que a minha diabetes seja mais controlada.
poderia mandar pelo meu email ista de oque e nao poder comerja sou diabetica desde os 9 anos hoje tenho 37 tento o maximo nao sair da dieta mas mesmo assim descompensso principalmente se tenho muita emoçao sera que existe alguem q possa me ajudar nem que seja por email.obrigada
sou diabetica que frutas eu posso comer
queria saber o que um diabetico pode comer
Por favor pode me mandar pelo o meu e-mail uma lista completa dos sucos mais adapetados e das hortaliças, dos vegetais, das verduras, dos legumes e das frutas que o diabetico deve evitar ou reduzir au comer. Obrigado.
Alberto
Pode me mandar pelo o meu e-mail uma lista completa das hortaliças, dos vegetais, das verduras, dos legumes e das frutas que o diabetico pode e não pode comer?
E quais os exercicios físicos que posso fazer para que a minha diabetes seja mais controlada.
Olá pessoal, toda minha familia tem hereditariedade para diabetes. Por favor poderiam me enviar se possível, uma lista completa dos alimentos benéficos e maléficos para diabéticos.
Muito grato pela sua atencao e parabéns pela matéria.
Att.
Donizette G. Silva
adorei a reportagem,sou diabetica e gostaria que voces me enviassem um cardapio do que eu posso ou nao comer.Muito obrigada
Pode me mandar pelo o meu e-mail uma lista completa das hortaliças, dos vegetais, das verduras, dos legumes e das frutas que o diabetico pode e não pode comer?
E quais os exercicios físicos que posso fazer para que a minha diabetes seja mais controlada.
por gentileza, vc poderia enviar pelo meu e-mail uma relação de alimentos que o diabetico deva consumir,
QUE FRUTA POSSO COMER
QUE FRUTA POSSO COMER
poderia ,por favor , me enviar quais as frutas diabeticos 2 podem comer, obrigada
Por favor, podem mim mandar pelo meu e-mail uma relação das hortaliças, dos vegetais, das verduras, dos legumes e das frutas que o diabético deve e não deve comer?
Eu faço hidroginástica e mim sinto bem, qual outro exercício eu devo fazer?
se possivel uma lista de frutas e legumes para diabeticos.
sou diabetico usuario de insulina e gostaria que voces me enviassem relaçao de alimentos que eu posso ou nao comer.Muito obrigado
sobe que sou diabetico gostaria de saber qual os alimentos que posso comer e bebidas
Poderia me enviar uma dieta com a dosagem de alimento diário para o diabético, e as frutas que pode e a quantidade
Gostaria de receber por email os alimentos que posso comer e os que não posso comer. Pois descobri a pouco tempo que sou diabética.
Gostaria que me mandassem uma lista de alimentos de todos os tipos que um diabético pode e não pode comer, por favor.
por deus preciso de ajuda pois minha diabetes e emocional gostaria q me manda se por email os legumes e frutas q posso comer n sei mais o q fazer peço tua ajuda minha glicemia chega 350 sem mais obrigada pela ajuda
Gostaria de receber por email os alimentos que posso comer os que não posso comer, sou diabético e onde moro existe muito pouca diversidade de alimentos.
mandem para o meu e-mail as frutas e verduras que fazem beneficios para os diabeticos.
voce pode me enviar uma lista de alimentos que posso comer para controlar a diabetes.
obrigada.
Gostaria que me enviasse para o meu email as frutas e os alimentos proibidos e os não-proibidos para os diabéticos.
Meu cunhado descobriu que esta com começo de Diabeti gostaria de receber por e-mail o que ele pode e não pode comer.
gostaria de obter receita de alguns pratos,para diabéticos,pois sofro desta doença.certo de ser atendido atenciosamente agradeço.
meus ultimos exames deram uma alterção alta na glicose, gostaria de receber quais as verduras e os legumes que eu posso comer. obrigado
não costumo comer fora
Idem a todas as perguntas.O q posso comer o q não posso.
gostaria de receber uma lista de alimentos que posso ou não posso comer,pois descobri que sou diabetica abrigado…….
goataria de saber quais os legumes e frutas a pessoa diabetica pode engerir.
poderia me mandar por imail ,frutas legumes que diabetico pode comer.
descobri recentemente que estou com diabetes, gostaria de saber se comida de panela como: arroz, feijão, macarrão,bife,pode ser ingerido normalmente no almoço ou se existe algum controle?
vocês podem fornecer um modelo de cardápio com 5 refeições?
tenho muita dúvida quanto a alimentação de um diabético e gostaria de saber quais as frutas que posso comer.
Obrigada.
gostaria de receber uma lista de alimentos que posso ou não posso comer,pois descobri que sou diabetica abrigado e hipertenso.
obrigado
gostaria de receber um cardapio para diabetico
pois o meu esposo passsou a ser diabetico a pouco tempo e não sei o que fazer.
Poderia por favor me enviar(por e-mail) uma lista de comidas ,frutas e bebidas que podem ou não ser consumidas por diabeticos (e pelo que podem ser substituidas)
Desde de já agradeço a atenção
Deus abençoe!!!!!!
gostei muito do que li meu esposo tem diabetes adiquirida, mas precis que por favro se puderem mandem no meu imail o alimento e frutas com que ele pode se alimentar se possivel algum tipo de chá pois moro no acre e aqui é farto e ervas medicinais obrigado
O meu pai é diabetico.Gostaria de receber por e-mail uma lista de alimentos que ele pode comer.
A minha vizinha está com alta taxa de diabetes, e gostaria se possível, me enviassem por e-mail uma lista do que ela pode, e não pode comer.
Poderia por favor me enviar(por e-mail) uma lista de comidas ,frutas e bebidas que podem ou não ser consumidas por diabeticos (e pelo que podem ser substituidas)
Desde de já agradeço a atenção
Deus abençoe!!!!!!
Por favor, gostaria que me mandassem , via e-mail, uma lista de todos os tipos de alimentos, que um diabético pode e não pode comer.Muito agradecida,
Cristina
17/05/2009
Gostaria de receber um e-mail com dicas de frutas e verduras indicadas para a dieta de um diabético, para que dessa forma eu possa ajudar dois amigos.
Agradeçomuito a atenção.
oi gostaria que me emviasse por email uma relaçao de frutas e legumes que o diabetico pode comer.
um molelo de dieta para um pate obeso diabetico com pressao alta e hipertriglicerinemia .
obrigado
Gostaria de receber por e-mail, um lista de alimentos que podem ser consumidos por uma pessoa que precisa urgente controlar a glicose que esta alta.
Por favor, gostaria que me mandassem , via e-mail, uma lista de todos os tipos de alimentos, que um diabético pode comer.Muito agradecido,
DENNYS.
ola quero saber quais as frutas e verduras que diabetico pode comer
obrigado
Gostaria de receber por e-mail um cardápio variado semanal de uma refeição indicada para diabéticos e também
poderia por favor me enviar(por e-mail) uma lista de comidas ,frutas, verduras,hortaliças, vegetais,e legumes que não podem serem consumidas por pessoas que estão a um passo de se tornarem diabeticas?
Desde de já agradeço a atenção e a gentileza.
Deus abençoe!!!!!!
sou diabetico,no sei o que posso comer gostaria que me ajudasse ,
Gostaria de receber por e-mail um cardapio que s adeque ao diabetico. Naõ gosto de folhas,como alface,acelga,rucula
repolho,e coisas assim Veja minha dificuldadeAdoro frutas;se possivel gostaria até de algumas receitas Preciso de ajuda urgente.Tenho dificuldade de locomoção e faço pouco exercicio
Gratissima.Não demore na resposta Que DEUS lhe de mita sa
ude e paz extensivos à sua famiia26o52009
Oi descobrir que meu noivo está diabetico,só que antes de sabermos o pnis dele ficou cheio de caroço é normal,e depois a pele dele ficou resecada, e a pern ficou com uma mancha preta ele é da cor morena.
Quais os tipos de verduras,frutas e ortaliças que ele pode comer.
Por favor me ajuda estou desesperada
Abraços Lucyene Barros
por favor pode me mandar por email o que pode e nao pode comer e beber um diabetico que e emocinal e um remedio pra depressao ,minha avo e diabetica e comia varias coisas que eu acho que nao pode …´por favor ela precisa ser curada .a diabete abaixa e sobe de uma hora pra outra obrigado.estou a espera ,de resposta
olá boa tarde,gostaria de perguntar a vocês que alimentação devo seguir,estou com 107 de glicemia e gostaria de saber o q posso comer e o que devo evitar,gostaria de saber também,o que devo evitar de mas urgente,o medico mandou fazer dieta,caminhar,evitar bebida alcoolica,queia entender mas o q comer ,aguardo ansiosa um abraço.
Olá, gostaria de saber quais as frutas, verduras e legumes para pessoas q possuem diábetes!Gostaria q em enviasse por e-mail, desde ja agradeço pela atenção.até mais
Gostaria de receber por email alista de verduras e frutas que o diabetico pode comer
Gostaria que voces me orientasse a respeito das frutas que posso comer,a minha glicemia esta muito alta e é preciso que abaixe,estou comendo arroz e pão integral, tomando leite desnatado,agora de fruta entendo pouco.
Desde de já agradeço.
Oi tudo bom gostaria se possivel voces me mandasem por email o que devo fazer para controlar a diabete da minha mae como devo fazer a diabete dela so fica alta no momento ela ta 390 me ajudem por favor agurdo resposta urgente muito obrigado agurdo ansiosa um beijo…
Boa tarde.
Gostaria de saber qual a alimentação correta para um diabetico, o que pode comer e o que não pode, bem como as frutas.
Certo de seu atendimento, agradeço desde já.
Boa tarde
Gostaria de saber a razão de não aparecer as respostas das perguntas, pois estaria poupando as pessoas de repetir as mesmas perguntas, ou porque não elabora uma relação de comidas para que a turma possa ver.
Grato
PS estou me referindo a comida para diabeticos
por favor gostaria de ter receitas, para diabeticos!! sei mais ou menos o q devo comer r o q ñ devo eu gostaria de receitas, para poder fazer minha alimentação variada. obrigada aguardo ansiosa bjs.
gostaria de receber por e-mail um cardápio variado de refeições indicada para
diabéticos e uma lista completa das hortaliças, dos vegetais, das verduras, dos legumes e das frutas que o diabetico pode e não pode comer?
Obrigada
Bianca
gostaria de uma lista dos produtos que posso comer.
Pessoal, no próprio site eu encontrei esta matéria bem interessante e que está me ajudando muito:
http://www.comerbembarato.com/lista-de-frutas-e-sucos-ideais-para-diabeticos.html
Abraços a todos!
gostaria de receber por e-mail um cardápio variado de refeições indicada para
diabéticos e uma lista completa das hortaliças, dos vegetais, das verduras, dos legumes e das frutas que o diabetico pode e não pode comer?
Obrigada
gostaria de receber por e-mail um cardápio variado de refeições indicada para
diabéticos e uma lista completa das hortaliças, dos vegetais, das verduras, dos legumes e das frutas que o diabetico pode e não pode comer?
Obrigada
Bom dia meu pai est com 82anos e é diabetico,gostaria de saber oque ele pode comer e 0 que não pode.as vezes fico confusa não sei se devo dar isso ou aquilo.então preciso de umas dicas de como fazer os alimentos dele.em relação as frutas e verduras qual das frutas devo dar a ele.verduras tambem tenho duvidas.eu preciso cuidar dele melhor em relação á alimentação.por isso pesso essa ajuda.Obrigado.
pode me enviar tudo sobre diabetes tipo a doença como fazer para controlar e quais o alimentos adequados para comer e quais os que o diabetico não pode nem ver e as frutas que o diabetico pode comer e as que ele não pode muito obrigado
quas as frutas que um diabetico pode comer
Boa Noite,gostaria que envia se possivel no e-mail acima, todas as frutas e verduras que um Diabético tipo 2 , pode comer.( não dependente de insulina). Fico no aguardo.
Obrigado.
Bom dia! minha mãe está com 69 anos e é diabetica tipo 2 gostaria que me mandassem a lista de todos os alimentos q ela pode e que não pode comer, pois estamos um pouco perdidos nesta questão, pois precisamos dessas informações para poder ajudá-la. Desde já agradeço.
Meus ultimos exames deram uma alteração alta na glicose( 280 ), Gostaria de receber quais as verduras e os legumes e frutas que eu posso comer. obrigado
Ola gostaria de saber se quem tem diabete pode tá usando o gengibre?
Obrigada desde já
o que devo comer para o diabetes com meduicação tantosobe como desce sinto muito ancooiosa não consigo contrular obrigadodesde já9´de junho´2009 10.30.pt
Oi
gostaria de receber por e-mail um cardápio variado semanal de uma refeição indicada para
diabéticos?
Olá preciso de algumas dicas de cardápios variados para portador de diabetes…
E tbm alimentos permitidos e proibidos…
Obrigada…
gostaria de saber todas as frutas que posso come e um jeito de abaixa o colesterl pode ser com birigela baixa mesmo
Oi éstou diabética e gostaria de saber as frutas que
posso e não posso comer,obrigado.
gostaria de receber no meu e-mail uma lista completa do que tenhu que comer para controlar a diabete e tbm uma de que é proibido….
Bom dia! descobrimos que a minha mãe tem diabetes sua glicemia esta 280 mg/dl e a glicose deu presença de ++, ela tem 74 anos e emagreceu rapidinho. gostaria de saber qual seria a dieta correta, temos pouco recursos e também o plano de saude que ela possui está quase falido,. Por favor me ajude a ajuda-la. Estou muito preocupada pois estou me sentindo impotente em relação a esta doença. Me ajudem
Me mande por email uma lista com os alimentos permitidos para um diabético, tipo: Castanhas, frutas vegetais e legumes.
Gostaria de saber quais são as frutas que um diabetico pode e não pode comer , e quais os legumes que pode e não pode comer…. origado desde já…
pode mandar para o meu mail o que o dibetico pode ou não pode comer hortaliças frutas e tipos de comida como arroz.
Descobri hoje que estou com glicose de 165. Quais os produtos proibidos? O que posso comer à vontade?
Como chegar a conclusão de estar diabético?
A taxa de Glicose 100 por 3 vezes e o teste Glicémico de 155 , configura diabetes?
Que sintomas nos levam a identificarmos este mal?
Gostaria de receber por e-mail um cardápio variado de refeições indicada para diabéticos e uma lista completa das hortaliças, dos vegetais, das verduras, dos legumes e das frutas que o diabetico pode e não pode comer?
Obrigada
Oi,boa tarde
gostaria de receber por e-mail um cardápio variado semanal de uma refeição indicada para
diabéticos?
sou diabetico sou muito feliz ,sigo rigorosamente a orientaçao do meu medico .tenho um pouco de duvidas sobre alimentaçao, e as bebidas sou bastante restrito.
nao sou fumante ,dormo muito cedo ,ate parece que nao tenho plobemas de saude .nao precisa ter medo da doença,e so dominar ela .TA LEGAL POVAO DA DIABETES
gostaria de receber uma lista de alimentos que posso ou não posso comer,pois descobri que sou diabetica abrigado e hipertenso.
obrigado
Gostaria de receber por e-mail todas as dicas, inclusive cardápios para o diabético, pessoa da familia com uma glicemia altissima, que foi constatada agora, com 60 anos de idade.
Agradeço-lhes se puderem me ajudar.
Gostaria de receber por e-mail um cardápio variado de refeições indicada para diabéticos e uma lista completa das hortaliças, dos vegetais, das verduras, dos legumes e das frutas que o diabetico pode e não pode comer?
Obrigada
Gostaria de saber sobre a fraquia da pizzaria NATHELY, e como comprar.
meu pai tem diabetes e fico muito triste por velo o sofrimento dele por favor me mandem algumas receitas naturas com frutas, verduras o que ele pode estar comendo em seu dia dia.
obrigado
att/ Almir
Pediria que vocês mim indicasse aqui em Teresina, oum local onde pudesse adquirir produtos alimentícios pra pessoa portadora de diabetes!
Ola gostaria de receber por e-mail todas as dicas que uma pessoa com diabete pode comer tipo frutas e uma boa alimentaçao sem prejudicar a saúde.Agradeço-lhe muito se puderem me ajudar. Obrigado
gostaria de saber quais alimentos posso comer, frutas,legumes, verduras e se possivel um cardapio com alimentos e frutas, para um dia inteiro, por favor me envie pelo e-mail, eu agradeço desde já. DEUS abençoe.
gostaria de receber em meu email os alimentos permitidos para diabeticos bem como as frutas
Gostaria de receber o que o diabetico pode comer,
sepode comer arroz integral ou parboizado.
gostaria de receber em meu email lista de legumes e frutas que o diabetico pode comer. obrigado.