Todos sabemos a importância dos alimentos em nossa saúde, alguns podem desintoxicar, desinchar, facilitar a digestão, ajudar no funcionamento do intestino e espantar a gordura. Assim a escolha correta pode ajudar muito na manutenção de um corpo saudável e bem equilibrado.

Temperar é uma arte. O segredo do sabor inigualável de cada comida depende “da mão” de todos que praticam ou se arriscam na cozinha.  Inovar, criar… Assim surgem maravilhas da nossa culinária. Porém, dicas dos mais experientes nessa arte servem como guia para as diversas aventuras. Confira na tabela abaixo, combinações de ervas e especiarias mais [...]

Antes de ser um vilão das doenças cardiocirculatórias ateroscleróticas, o colesterol é uma gordura importante na constituição das membranas de todas as células do organismo, além de ser também matéria-prima para a formação de hormônios fabricados nos ovários, testículos e supra-renais. O colesterol é produzido pelas células intestinais, pelo fígado e pequena parte proveniente da [...]

A casca da fruta, transformada em farinha, diminui a taxa de açúcar no sangue e impede que o organismo absorva a gordura dos alimentos, fazendo você perder peso. E não tem contra-indicação! Ela chegou no mercado com a fama de ter o poder de baixar as taxas de açúcar no sangue, o que é ótimo [...]

Depois de ser absolvido da falsa acusação de ameaçar a saúde pública, o ovo se revela benéfico ao coração e surge como aliado de forma enxutas. Palavra dos cientistas. Por essa ninguém esperava. Após décadas sendo banido do cardápio diário, o ovo foi finalmente absolvido da injusta acusação de aumentar o colesterol. E agora — [...]

A pêra está nesse time. E a laranja — quem diria — também. Como assim? Ela não está cheia de calorias? E o que dizer da gordurosa amêndoa — sim, ela é outra que elimina quilos extras. Nós vamos esclarecer direitinho essa história.  

Ainda estamos em pleno verão e o carnaval está chegando… Para aqueles que pretendem dar um jeito na barriguinha indesejada, achamos uma matéria muito interessante. São truques para secar a barriga e manter uma vida mais saudável. O difícil é manter a disciplina no meio de tantas tentações do verão.  Mas lembramos que exercícios diários [...]

Final de ano é sempre assim, festas com muita comida e bebida. Não só isso, geralmente ainda se diminui a quantidade de atividade física realizada, ou por motivo de viagem ou por falta de tempo devido a correria com os presentes e preparativos das festas. Saiba agora o que fazer para compensar o excesso de [...]