Não apenas na Páscoa, alimento não deve ser incentivado para prevenir obesidade precoce e desinteresse por alimentos como cereais, verduras e legumes tão difíceis de introduzir na dieta dos filhos Durante o período da páscoa, surge um desafio  maior para os pais e educadores para controlar nas crianças o desejo pelo consumo exagerado de chocolate. [...]

Você já come de três em três horas como manda o manual da alimentação saudável (veja a importância da alimentação saudável), equilibra as refeições e vive de olho nos alimentos que coloca no prato, mas o que fazer quando ainda não se passaram três horas entre uma refeição e outra e bate aquela fome? Uma [...]

São muitas as razões para você emagrecer com saúde: • Você se sente mais bem disposto, capaz de fazer muito mais coisas, ter mais ânimo para sair, trabalhar, namorar, cuidar dos filhos… e até arriscar coisas novas na vida; • Sua vida, além de melhor, dura mais: as chances de você viver ativo e feliz [...]

Veja só o que os alimentos podem fazer para a sua saúde e monte um cardápio variado: Abacaxi: fonte de vitaminas C, B1, B2, potássio e cálcio. Abóbora: rica em vitamina A e fonte de vitaminas B1 e B2, cálcio, fósforo e potássio. Abobrinha: rica em vitamina B1, fonte de vitaminas A e B2, cálcio, [...]

A musculação é o único caminho para garantir massa muscular, reduzir o risco de lesões nas articulações e prevenir a osteoporose. E os carboidratos? Qual a relação deles com as atividades físicas?

Há muitos artigos e matérias sobre dietas e muitas novidades nessa área. Sabe-se que dietas visando o emagrecimento é alvo de muitos sonhos da população contemporânea. Assim, indicamos o artigo abaixo que explora todo os processos envolvidos. O movimento de mudança está inserido, em toda sua plenitude, no processo de emagrecimento. Portanto, para emagrecer é [...]

A exemplo do que acontece em Nova Iorque, nos Estados Unidos, a cidade do Rio de Janeiro também entrou na guerra contra a obesidade. O ex-prefeito César Maia, decretou que as cadeias de fast-food exibam, nos pontos de atendimento, tabelas com o valor nutricional dos alimentos (tabela de calorias).

Quem nunca ouviu falar do ditado “tudo demais é veneno” ?  Pois bem, esta matéria sobre frutas à vontade reflete esta teoria popular.  É interessante conhecer essas dicas, principalmente para pessoas com restrições na alimentação.