Dificil não sair da dieta durante as festas do final de nao. Como perder os kilinhos a mais para manter a forma no verão? Veja algumas dicas de como uma alimentação saudável pode ajudar a voltar a boa forma de antes. Estabeleça uma rotina alimentar, estipulando pelo menos cinco refeições por dia, com horários para [...]

O que vale, na hora de escolher o que vai no prato, é a quantidade e a combinação dos alimentos. De todos os nutrientes, o que mais eleva a sua glicemia é o carboidrato. Sabendo a quantidade  e carboidratos que você consome a cada refeição, fica bem mais fácil ajustar a dose da sua medicação. [...]

O leite e seus derivados contêm lactose (açúcar do leite), que é pouco tolerada por certas pessoas. Costuma-se recomendar dietas pobres em lactose após a radioterapia do intestino, pois esse tratamento, muitas vezes, torna temporariamente difícil a digestão da lactose.

Época de Natal geralmente é associada à época de engordar. Mas alguns truques básicos podem deixar a sua ceia mais light.

Os sucos, além de refrescarem, hidratam e fornecem muitos nutrientes ao organismo e precisam ser feitos a partir de frutas frescas. Como está chegando o verão, onde é preciso beber muito líquido devido à necessidade de hidratação corporal, torna-se necessário tomar cuidado com o que bebemos para matar a sede. Algumas opções como refrigerantes (diet [...]

A musculação é o único caminho para garantir massa muscular, reduzir o risco de lesões nas articulações e prevenir a osteoporose. E os carboidratos? Qual a relação deles com as atividades físicas?

Você  sabe o que seu filho com diabetes pode comer? Bem, ele poderá comer o que as outras crianças comem, apenas com mais equilíbrio nos nutrientes: Carboidratos/proteínas/ gorduras/frutas e verduras que fornecem vitaminas e fibras. A diferença é que, no dia-a-dia, você deve evitar dar a ele doces e controlar a ingestão de carboidratos (o [...]

Há muitos artigos e matérias sobre dietas e muitas novidades nessa área. Sabe-se que dietas visando o emagrecimento é alvo de muitos sonhos da população contemporânea. Assim, indicamos o artigo abaixo que explora todo os processos envolvidos. O movimento de mudança está inserido, em toda sua plenitude, no processo de emagrecimento. Portanto, para emagrecer é [...]