Em 31 de março é comemorado no país o Dia Nacional da Saúde e Nutrição. Porém, na verdade, não há muito que comemorar. Uma edição recente do programa Globo Repórter mostrou como a obesidade está se tornando um problema cada vez mais sério para o brasileiro. No jornalístico foi apresentada uma pesquisa inédita do Ministério [...]

Considerada um dos itens de uma alimentação equilibrada, a gelatina traz muitos benefícios para a saúde do organismo. Rica em proteínas, com baixo teor de caloria e isenta de gordura, ela é ideal para quem procura consumir alimentos saudáveis. A nutricionista Patrícia Campos explica que esse produto de origem animal também ajuda a manter a [...]

Descobrimos e apresentamos 06 dicas que podem te dar mais qualidade de vida e o corpo que você tanto deseja. As dicas são resumos práticos de outras matérias sobre alimentação saudável e dietas que já postamos aqui. Lembramos, não existem milagres, alguns sacrifícios são necessários! Confira uma lista simples e rápida que vai te ajudar a [...]

Continuando o ciclo de matérias sobre quais frutas um diabético pode comer. Apresentaremos as frutas com as letras N até a letra P. Nectarina A nectarina é uma fruta que resulta do cruzamento do pêssego com ameixa vermelha. É rica em vitamina A, além de ser boa fonte de vitaminas C e do complexo B, além [...]

No campo da nutrição, existem vários “conselhos” que fazem parte do nosso dia-a-dia. Esta matéria é muito interessante, pois contribui para afastar alguns mitos que, por muitas vezes, são tomados como verdade e atrapalham as verdadeiras boas práticas da alimentação saudável. As especialistas em nutrição Wendy Repovich e Janet Peterson, membros do American College of [...]

Continuando o ciclo de matérias sobre quais frutas um diabético pode comer. Apresentaremos as frutas com as letras F até algumas com a letra M. Figo (em calda) O figo é uma fruta com grande quantidade de energia, por ser rica em açúcar. Entre os sais minerais que contém destacam-se o Potássio, o Cálcio e [...]

Quantas pessoas da sua empresa almoçam em Fast Food por ser mais rápido ou até mesmo comem em deslocamento para ”não perder tempo”? Você já parou algum momento do seu dia para refletir sobre a sua alimentação? Nos envolvemos tanto com o trabalho e com a rotina que acabamos por cumprir atividades sequenciais, sem pausa, [...]

Comer bem e “em cores” é fundamental para o organismo ficar bem equilibrado, assim como para o corpo que precisa recuperar seu ponto de equilíbrio. Bom, isso vale tanto para o organismo saudável quanto para aquele que passa por um período de tratamento e recupera-se de alguma doença. Um prato colorido é quase sempre garantia [...]