Final de ano é sempre assim, festas com muita comida e bebida. Não só isso, geralmente ainda se diminui a quantidade de atividade física realizada, ou por motivo de viagem ou por falta de tempo devido a correria com os presentes e preparativos das festas. Saiba agora o que fazer para compensar o excesso de [...]

A televisão é um veículo de informação de forte influência na alimentação do indivíduo. Pesquisa realizada pela Universidade de Brasília (UnB) indicou que as propagandas de alimentos sugerem opções nocivas ao consumidor. Entre 2008 e 2007, o estudo acompanhou 20 horas diárias da programação de canais de TV abertos e fechados. Concluiu que 72% das [...]

A gestação é uma etapa muito especial na vida da mulher. Durante esse período, ocorrem diversas alterações fisiológicas no corpo materno. Assim, para enfrentar esse turbilhão fisiológico, é importante que a gestante se alimente bem. A gravidez é uma fase de alta produção e por isso há uma maior demanda energética pelo organismo. O corpo [...]

Vive-se um momento em que tempo representa dinheiro. A realização das refeições em condições inapropriadas é um dos fatores que propiciam o aumento do estresse e o desenvolvimento de alguns distúrbios gastrintestinais. Hoje, busca-se o rápido, prático e saboroso. Em busca de otimizar a rotina, as pessoas tendem a diminuir o tempo gasto com algumas [...]

A alimentação é uma preocupação constante na rotina das pessoas. Seja para obter um estilo de vida saudável, seja para perder peso, melhorar a saúde ou, simplesmente, satisfazer uma necessidade fisiológica, comer é sempre bom. Contudo, uma nutrição adequada se preocupa com algumas questões importantes: o que, quando, quanto e como consumir os alimentos. O [...]