Para quem adota hábitos saudáveis, como praticar exercícios, abster-se do cigarro e comer bem, a diminuição do risco de doenças cardíacas cai para um porcentual de 80%. Alimentar-se da forma correta quer dizer reduzir as garfadas em gordura animal e açúcares. Uma nutrição adequada se preocupa com algumas questões importantes: o que, quando, quanto e [...]

Alta concentração de selênio na noz reduz a incidência de câncer, colesterol, doenças do coração e neurodegenerativas. Preterido na dieta alimentar dos brasileiros, o consumo da castanha-do-pará ganha força apenas nas festas de fim de ano, mas seu consumo diário deve ser estimulado, devido à riqueza nutricional que oferece. Pesquisas recentes indicam que ingerir uma [...]

São muitas as razões para você emagrecer com saúde: • Você se sente mais bem disposto, capaz de fazer muito mais coisas, ter mais ânimo para sair, trabalhar, namorar, cuidar dos filhos… e até arriscar coisas novas na vida; • Sua vida, além de melhor, dura mais: as chances de você viver ativo e feliz [...]

Veja só o que os alimentos podem fazer para a sua saúde e monte um cardápio variado: Abacaxi: fonte de vitaminas C, B1, B2, potássio e cálcio. Abóbora: rica em vitamina A e fonte de vitaminas B1 e B2, cálcio, fósforo e potássio. Abobrinha: rica em vitamina B1, fonte de vitaminas A e B2, cálcio, [...]