Sono reparador, alimentação equilibrada e prática de exercícios físicos com regularidade são os segredos para manter um estilo de vida saudável e de qualidade. Entre estes fatores, a alimentação é um componente que merece destaque, especialmente porque oferecem nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Quando realizada de forma equilibrada e variada, pode auxiliar [...]
Passo 1: Dar somente leite materno até os seis meses, sem oferecer água, chás ou qualquer outro alimento.
Passo 2: A partir dos seis meses, oferecer de forma lenta e gradual outros alimentos, mantendo o leite materno até os dois anos de idade ou mais.
Passo 3: A partir dos seis meses, dar alimentos complementares (cereais, tubérculos [...]
Descobrimos e apresentamos 06 dicas que podem te dar mais qualidade de vida e o corpo que você tanto deseja. As dicas são resumos práticos de outras matérias sobre alimentação saudável e dietas que já postamos aqui. Lembramos, não existem milagres, alguns sacrifícios são necessários!
Confira uma lista simples e rápida que vai te ajudar a espantar [...]
Continuando o ciclo de matérias sobre quais frutas um diabético pode comer. Apresentaremos as frutas com as letras N até a letra P.
Nectarina
A nectarina é uma fruta que resulta do cruzamento do pêssego com ameixa vermelha. É rica em vitamina A, além de ser boa fonte de vitaminas C e do complexo B, além de sais [...]
No campo da nutrição, existem vários “conselhos” que fazem parte do nosso dia-a-dia. Esta matéria é muito interessante, pois contribui para afastar alguns mitos que, por muitas vezes, são tomados como verdade e atrapalham as verdadeiras boas práticas da alimentação saudável.
As especialistas em nutrição Wendy Repovich e Janet Peterson, membros do American College of Sports [...]
