A alimentação é uma preocupação constante na rotina das pessoas. Seja para obter um estilo de vida saudável, seja para perder peso, melhorar a saúde ou, simplesmente, satisfazer uma necessidade fisiológica, comer é sempre bom. Contudo, uma nutrição adequada se preocupa com algumas questões importantes: o que, quando, quanto e como consumir os alimentos.
O grande avanço da ciência na área da nutrição transformou o simples ato de comer em uma ferramenta poderosa na promoção da saúde. A cada dia são descobertos novos nutrientes aptos a atuar diretamente no organismo. O desenvolvimento de alergias alimentares, manifestação de doenças articulares, existência de quadros recorrentes de doenças respiratórias e manifestações auto-imunes podem ser um alerta de que sua alimentação não está apropriada. Além disso, as necessidades da vida moderna, associadas a uma alimentação inadequada, levam ao aumento excessivo de peso e ao conseqüente surgimento de doenças crônicas, como problemas cardiovasculares, diabetes e hipertensão arterial.
Uma nutrição adequada é capaz de diminuir o estresse, ansiedade e a irritabilidade, além de facilitar o controle de peso e do humor. Auxilia também no combate a diversas doenças, torna seu tratamento mais eficaz e favorece o paciente com uma recuperação mais rápida. Igualmente, pode promover melhora no rendimento de esportistas, potencializar o desenvolvimento físico e cognitivo de crianças e adolescentes, contribuir para uma gestação plena e saudável e lidar com as alterações naturais do envelhecimento.
Alimentação saudável promovendo saúde e bem-estar em qualquer estágio de vida.
Conheça fontes de nutrientes para fazer uma alimentação saudável e Dicas para fazer uma alimentação saudável !
Olívia Prado Basso
Nutricionista CRN/DF 3199
olivia@nutricaobrasilia.com.br
(61) 8402-3551
amo mto tudo isssso
eu estava com 53 quilos e esmagreçi 13 estou com 40 kg com uma boa alimentaçao e muinto bom
i eu quero e emgordar uns 23 quilos pq eu so tenho 27 9 anos
o e eu tenho 9 anos e so tenho 26 quilinhos queria engorda so mais uns 4 quilos tanbem nem queria ser gorda do grasa a Deuz que so magra
thayane o seu comentario foi legal mas nao queira engorda mas que isso porque gente gorda demais e muito feio
e mesmo deve ser muito bom mais eu sou muito magra.Todo mundo me enche so por que sou magra kkkkkkkkkkkkk e cada coisa que me aparece mais se a pessoa me umilia eu falo: isso e da minha conta nao te interesa prefiro ser magra do que uma baleia bjs!
rsrs
gosto mto destas dicas!!
gostei mas nao cumpro nada disso mas depois dessas dicas vou cumprir sim…
a alimentação ela e uma coisa muito importante para cada um d, nos
humrum , agente tem q cuidar da nossa alimentaçao ter uma boa nutriçao poorq se comer coisa q faz mal tipo coxinha qdo tem olio demais jah sabe .
Uma alimentação saudável faz muito bem não só para a saúde física, como também para a saúde mental! Infelizmente, estamos nos alimentando cada vez pior por conta da correria do dia a dia, é quando os famosos “Fast Food” nos parecem as melhores opções para ganhar energia em pouco tempo. Uma boa alimentação, rica em nutrientes, é essencial para o ser humano, passou da hora de mudarmos nossas atitudes em relação ao que consumimos.
muito lega essa dica pessoais…ok
Gostei desse sit é ate bom pra mim e sou nutricionista e posso estudar um pouco mais sobre alimento por este sit bjs
by: Vanessa
site muito bom aprendi bastant com as pesquisas feitas neste saite
A alimentação é uma preocupação constante na rotina das pessoas. Seja para obter um estilo de vida saudável, seja para perder peso, melhorar a saúde ou, simplesmente, satisfazer uma necessidade fisiológica, comer é sempre bom. Contudo, uma nutrição adequada se preocupa com algumas questões importantes: o que, quando, quanto e como consumir os alimentos…
é bem legal
o linguajar dessas pessoas é tão bom que me deu úlcera.
ai,que tanta coisa gostosa,queria comer isso tudo mas que pena estou tentando entrar em forma.bjs amanda alves
gostei sim desse site, nós estamos fazendo um trabalho para uma feira, entao esse site nos ajudou mto,obg
O MEU TRABALHO ESCOLAR VOU TIRAR 10