A alimentação é uma preocupação constante na rotina das pessoas. Seja para obter um estilo de vida saudável, seja para perder peso, melhorar a saúde ou, simplesmente, satisfazer uma necessidade fisiológica, comer é sempre bom. Contudo, uma nutrição adequada se preocupa com algumas questões importantes: o que, quando, quanto e como consumir os alimentos.
O grande avanço da ciência na área da nutrição transformou o simples ato de comer em uma ferramenta poderosa na promoção da saúde. A cada dia são descobertos novos nutrientes aptos a atuar diretamente no organismo. O desenvolvimento de alergias alimentares, manifestação de doenças articulares, existência de quadros recorrentes de doenças respiratórias e manifestações auto-imunes podem ser um alerta de que sua alimentação não está apropriada. Além disso, as necessidades da vida moderna, associadas a uma alimentação inadequada, levam ao aumento excessivo de peso e ao conseqüente surgimento de doenças crônicas, como problemas cardiovasculares, diabetes e hipertensão arterial.
Uma nutrição adequada é capaz de diminuir o estresse, ansiedade e a irritabilidade, além de facilitar o controle de peso e do humor. Auxilia também no combate a diversas doenças, torna seu tratamento mais eficaz e favorece o paciente com uma recuperação mais rápida. Igualmente, pode promover melhora no rendimento de esportistas, potencializar o desenvolvimento físico e cognitivo de crianças e adolescentes, contribuir para uma gestação plena e saudável e lidar com as alterações naturais do envelhecimento.
Alimentação saudável promovendo saúde e bem-estar em qualquer estágio de vida.
Conheça fontes de nutrientes para fazer uma alimentação saudável e Dicas para fazer uma alimentação saudável !
Olívia Prado Basso
Nutricionista CRN/DF 3199
olivia@nutricaobrasilia.com.br
(61) 8402-3551
Concordo com o post em quase tudo, porém acho que nós não podemos deixar de nos culparmos pela nossa má alimentação, pois quando queremos alguma coisa de verdade sempre lutamos pelos nossos objetivos e porque isto seria diferente com a nossa alimentação?
Pos é vc já escutou em jornais ou em revistas, PESSOAS ASSUMINDO QUE SÃO VICADAS EM COMIDA? pois é se não viu procure saber pq tem gente que não controlaa então sii não sabi das coisas não fala!
comcordo
naao sabe para de falar mano
é verdade nao sabe nao fala,urana eu ja vi sim em jornais esse comentário vc esta super serta apoio vc…..obrigada…bom comentários a tooodods
antes de falar pense, alem de não ter nada a ver o que disse, nao presisa de chingar as pessoas!Há e viciadas nao se escreve “vicadas”
eu acho que oque fala nesse texto é muito importante e agente não pode deixar de ler
pois e eu tbm acho isso bom trabalho….parabens
concordo com tus
Somos o que comemos, já diz a frase. Devo admitir que ultimamente tenho sido bolacha, chocolate…. hehe
Ótimo texto!
Abraços e ótimo começo de semana
somos dois entao adro comer de tudo menos verduras legumes de vez em quando ainda vai mais nem sempre
e mais voce tem que variar um pouco mais na sua alimentação
concordo plenamente com vc!
Olá, adorei o texto e vou dizer, ajudou e muito a minha filha com um trabalho de ciências!!! hihi
Abraços e boa semana
que bom
a alimentação ,, é oficional ,,,
como eu e a maça e vc e o caju!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
gostei desse site
só uma obs
O que é nutrição?
Nutrição é um conjunto de processos, que envolve a ingestão, digestão, absorção, metabolismo e excreção dos nutrientes.
Quais são as funções dos nutrientes?
São substâncias contidas nos alimentos que fornecem energia para o funcionamento do corpo humano, e manter as funções do organismo.
comer e bom mas com respomsabilidade,
fica melhor ainda
que tal uma comida saudavel!!!!!!!!!!!!!!!
estou fazendo uma pesquisa para o colégio e achei o site bem interessante!
esse saite ensina muitas coisas comer glaro comer bem mas coisas saudaveis e baratas
nao achei o que eu estava proucurando
me ajudou bastante no meu trabalho de educação fisica.Mas Por que a alimentação é boa para á saude?
para ter uma alimentação balanciada vcs precisam comer bem mas não comer muito , comer de forma que não engorde.
gostei,pois para ter uma vida saudável,com saúde e tudo mais,precisamos nos preocupar com a nossa alimentação!!!
e bom msm pq muitas pessoas estão comendo gordura pensando qui e bom para a saude ….
mais a verdade frutas são bom para saude……
esse site vai mi ajudar mt no meu trabalho escolar adooooorei
bjs mtmtmt obrigada
amei essas dicas de um vida sudavel
rapaz como pode nunca ia saber disso sem vcs brigado
vlwww
brigado
vlwww
xauzin
Obrigado me ajudou bastante em um trabalho de ciencias
D
eu gostei muito desse site ele vai me ajudar muito no meu trabalho escolar
muito obrigado mesmo
xauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
eu adorei esse site vai ajudar muito eu com o meu trabalho muito obrigada *-*xauuuu….
cara este site me ajudo no trabalho da faculdade obrigado coisa importante valeu
gostei
EU ACHO Q UMA ALIMENTAÇAO SAUDAVEL E NECESARIO PARA SE VIVER BEM
concordo boa resposta
parabéns
Alimentação é tudo na vida do ser humano porque viver bem precisa se alimentar bem.
poxa legal esse texto me ajudou com o trabalho de educação física
valeu!
Adorei foi bem explicado o assunto sobre a importancia da alimentação.
Parabéns…
esse site me ajudou muito a fazer meu trabalho de escola
adorei o site foi otimo para meu trabalho eu tirei 10
ameiii essa materia, que ajudo mtuuu no meu trabalho de ciencias, interessante d+++++
Gostei muito desse site,ele é muito interesante pois achei tudo que preciso para tirar o maoir 10…
Ajudou muito seu texto para o meu trabalho
de CN
HIHIIHIHIIHIHIHIIH
E voltei aqu pra dizer q tirei a melhor nota nesse trabalho
da sala
Valeu
Abraços!!!
eu acho q isso é um bom exemplo pra quem entrar nesse
site♥♥♥
Eu achei isso otimo agora qunado eu tiver perquisa sobre a alimentação saudavel eu so vou entrar nesse site
eu achei muito interessante saber disto
gostei muito de saber á importãncia de uma alimentaçao saudavel na nossa vida; falow !!!
eu achei muto isso interessante saber disso tudo por que quando nós sabemos disso ficamos mais interessado na quilo que a gente le.eu pelo menos fiquei muito interessada e ainda mais eu quero saber mais e mais tudo isso que eu queria falar e mais me ajudou por que eu também tive que também fazer um trabalho e me ajudou muito então continue assim nunca desista bjs luanne.
muiito interessante o assunto sobre a importancia da alimentação!!!!!!!!!!!!!
concordo com tudo temos q tem uma alimantaçao saudavel e adquada
gostei muito e legal e interesante
bjs
NOSSA ESSE SITE É MUITO INTERESSANTE !!!!!!!!!!AMEI
ME AJUDOU MIUITO NO TRABALHO DE CIENCIAS.
BJOS
gostei muito do site esta me ajudando muito em um trabalho de ciências
parabééns pelo trabalho
massaaaaaaaaaa
ACHEI MUITO BOM SUAS DICAS AMEI MEU VOTO VAI PARA VOCES ADOREI
Muito bom essas dicas…
eu gostei muito me ajudou no trabalho de ciências
quem quere fala comigopelo meu orkut meu email é david.luzm@hotmail.com eu sou de três cachoeiras rs
esse site e muito bom ^^
valeu!
esse texto me ajudou muito no trabalho de cn parabens
trabalo de ciencias perfeito!kkk
esse saite e muito bom para fase pesquisa
e muito bom esse site para fazer uma pesquisa
muito bom o site. é importante as pessoas se informarem o porque de se alimentar bem é tão bom
Nossa amei agora meu trabalho sera completo brigadoo….
amei esse site me ajudou muito a fazer meu trabalho de ciencia esse foio unico site capaz de ter uma coisa bem explicada e resumidinha amei valeu.
Uma alimentação saudável associada a prática da atividade física regular é fundamental para uma vida com saúde.
é preciso manter o corpinho saudável mesmo… meu quadril multiplicou 5 vezes depois dessa dica hmm
[aaaaaaaa] esse site me ajudou de mas no meu trabalho.
eu adorei ta .
bgs
eu presiso de ….
algums exercício fisicos e alimetaçao tudo para meu coraçao saudavel presiso disso para o dia/08/10 por favor é minha pesquisa escolar
po adorei esse tero ajudou muito meu trabalho de ed fisica gostei de +
nossa muito bom mesmo eu nao tava achando em lugar nenhum esse texto ajudo bastante no trabalho de ed. fisica
adorei concordo plenamente!a saúde é um ábito muito bom para nós
aamei
eu odoro comer bemmmmmmmmm
Adorei o texto,achei intressante como nós podemos nos alimetar,e pra n causar transtorno no futuro.Obrigada,abraços!
ESSE SITE É UM MAXIMO E VAI ME DAR UMA BOA NOTA NO TRABALHO ESCOLAR.MUITO OBRIGADO ABRAÇOS!
adorei esse texto prq me ajudou muito numa pesquisa da escola vou tirar 10 kkkk
amei adorei agora vou emagrecer com saude kkkkkk
Andei visitanto diversos sites e tenho reparado que os comentários são de uma semelhança assustadora.
Pois bem, caso este meu comentário não apareça terei razão nas minhas desconfianças, rsrs
Falando sério, se quiser se atualizar, ou “bater figurinhas”, me enviando algum material legal sobre alimentação, esteja a vontade.
meu cantinho sobre alimentação:
nossoprato.hd1.in
Bçs e tudo de bom.
Ameii muuutio as dicas , nesse site amoreeeeeees
muitoo legall essas dicas nosse muitooo massa
♥♥♥Amei este site♥♥♥
ameiii isso é bom para quem esta fazendo dieta e etc…
este site e d+ eu
levei 10
adorei♥
Bom dia! se soubéssemos nos alimentar corretamente, as drogarias quebrariam
muito obrigada por este site ajudou-me a fazer um trabalho sobre a alimentação obrigada mais uma vez
amei adoro o brasil
eu achei muito interessante da para usar no dia a dia.é uma dieta em forma de leitura.ameeeeeeeeeeeeeei.
TOdas as pessoas deviam fazer um alimentação para ter um vida melhor
adoreii aki tem tudo!
nossa esse site é muito lega até me ajudou com um trabalho de ciencias
meus hábitos sao parecidos mais deve mudar muita coisa…
obrigado!!!!
eu acho muito importante uma alimentaçao saudavel e a denunstriçao é bom tao bem em rico em fibras .
gostei muito deste site é muito legal a prendi muito vou tirar um 10
adorei amei nunca vi um site tao bom como esse ameiiiiiiiiiiiii……..
Comer saudavel nao e comer muito e comer um pouco de tudo.A alimentaçao e fundamental para qual ser vivo da face da Terra.
Tenho 12 Anos Este Site Me Ajudo a Fazer Meu trabalho De Ciencias Da 7ºSerie. Muito obrigado Por Ter postado O Blog Me Ajudou muito vlw.
Amei esse saite me ajudou bastante em minha pesquiza ‘
so uma pergunta:por que como tanto e nao engordo?sou sempre magrinha?bjs e tchau!!!!!!!!!!!!!!!!
Me encantó que sea muy interesante y es importante para mí para estudiar
gostaria de receber umas receitas caseira para fazer durante a semana faço academia e nao consigo perder peso!mim ajuda!
gostei
adorei mas ñ entendiiiiiiiiiiiiiiiii?????????????!!!!!!!!!!!!!!
eu nao costei por que nao me ajudou pois eu queria saber qual a importancia dos lipidios numa dieta saudavel entao eu nao costei nem um pouco.
me ajudou muito no meu trabalho de eduração fisica
me ajudou muitissimo adorei as dicas vou sempre está por dentro dessa elimentação saúdavel!!!……
esse site é d+!!!
eu entrei nesse saite pra fazer meu dever de carsa e tabem isso fala verdade mesmomo tabom esse saite e muito bom.
Parabéns pelo texto.Em pleno século XXI é importante ressaltar a importância de uma alimentação saudável.Os produtos industrializados possuem grandes quantidades de aditivos alimentares,sejam para realçar sabor,aroma ou cor.Então é muito importante fazer uma alimentação balanceada,e principalmente consumir hortaliças e frutas.
acho muito importante para a saúde a importância qe os alimentos tem na vida de todos nós!!
isso ai a alimentaçao é inportante para nois pois eu tenho 11 kilo anos e peso 26
esse texto me ajudou no trabalho de educaÇAO FISICA
os alimentos tem que ser lavados antes de ser usado porque contém muitos microbios e prejudica a sua saúde
legal,boas dicas!
eu gostei muito desse site ele vai me ajudar muito no meu trabalho escolar
muito obrigado mesmo
xauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
vai min ajudar muito a ter uma alimentação saúdavel
muito bom este site eu adorei consegi tudo que queria para um trabalho de aula muito obrigado a direção desse site.
amei amei amei gostei muito me ajudou muito no meu trabalho
eu adorei esse site ta muinto chauuuuuuuuuuuu
vai min ajudar muito a ter uma alimentação saúdavel
a dorei
e legal e muito legal
achei muito bom me ajudou no trabalho
Parabéeeens Pela matéria;
Concordo no termo somos o que comemos…
POr isso temos que nos alimentar direito e praticar esportes para obtermos uma BOOOOOOA SAÚDEE!
Abraços!
esse texto é muito bom e importante.