A alimentação é uma preocupação constante na rotina das pessoas. Seja para obter um estilo de vida saudável, seja para perder peso, melhorar a saúde ou, simplesmente, satisfazer uma necessidade fisiológica, comer é sempre bom. Contudo, uma nutrição adequada se preocupa com algumas questões importantes: o que, quando, quanto e como consumir os alimentos.
O grande avanço da ciência na área da nutrição transformou o simples ato de comer em uma ferramenta poderosa na promoção da saúde. A cada dia são descobertos novos nutrientes aptos a atuar diretamente no organismo. O desenvolvimento de alergias alimentares, manifestação de doenças articulares, existência de quadros recorrentes de doenças respiratórias e manifestações auto-imunes podem ser um alerta de que sua alimentação não está apropriada. Além disso, as necessidades da vida moderna, associadas a uma alimentação inadequada, levam ao aumento excessivo de peso e ao conseqüente surgimento de doenças crônicas, como problemas cardiovasculares, diabetes e hipertensão arterial.
Uma nutrição adequada é capaz de diminuir o estresse, ansiedade e a irritabilidade, além de facilitar o controle de peso e do humor. Auxilia também no combate a diversas doenças, torna seu tratamento mais eficaz e favorece o paciente com uma recuperação mais rápida. Igualmente, pode promover melhora no rendimento de esportistas, potencializar o desenvolvimento físico e cognitivo de crianças e adolescentes, contribuir para uma gestação plena e saudável e lidar com as alterações naturais do envelhecimento.
Alimentação saudável promovendo saúde e bem-estar em qualquer estágio de vida.
Conheça fontes de nutrientes para fazer uma alimentação saudável e Dicas para fazer uma alimentação saudável !
Olívia Prado Basso
Nutricionista CRN/DF 3199
olivia@nutricaobrasilia.com.br
(61) 8402-3551
amo mto tudo isssso
eu estava com 53 quilos e esmagreçi 13 estou com 40 kg com uma boa alimentaçao e muinto bom
i eu quero e emgordar uns 23 quilos pq eu so tenho 27 9 anos
o e eu tenho 9 anos e so tenho 26 quilinhos queria engorda so mais uns 4 quilos tanbem nem queria ser gorda do grasa a Deuz que so magra
thayane o seu comentario foi legal mas nao queira engorda mas que isso porque gente gorda demais e muito feio
pois eu preferiria ser mil veses gorda doque uma seca desnutrida tentando emgordar
vai se FU De o magricela do kraio tanta gente querendo ser magra e voce flando bosta e postando nome de thayane GATINHA!! PQP
menina,tenho 10 anos e tenho 30 quilos,e adoroooooo, então se de por satisfeita.
eu também tó com 49kg eu nao reclamo bom eu to com 13 anos por isso!!!
e mesmo deve ser muito bom mais eu sou muito magra.Todo mundo me enche so por que sou magra kkkkkkkkkkkkk e cada coisa que me aparece mais se a pessoa me umilia eu falo: isso e da minha conta nao te interesa prefiro ser magra do que uma baleia bjs!
thayane nao queira engordar porque voce ainda é jovem so tem 9 anos e quando voce cescer voce pode se tornar uma mulher com um corpo bonito entao pense nisso
e menina discriminaçao e crime pq vc chama as outras de baleia vc tambem um dia pode ser igual uma ou ate pior
eu estava com 67 quilos e agora tenho 48 graças a uma boa alimentaçao bjo pra todo mundo!!!!!!!
rsrs
gosto mto destas dicas!!
gostei mas nao cumpro nada disso mas depois dessas dicas vou cumprir sim…
a alimentação ela e uma coisa muito importante para cada um d, nos
humrum , agente tem q cuidar da nossa alimentaçao ter uma boa nutriçao poorq se comer coisa q faz mal tipo coxinha qdo tem olio demais jah sabe .
Hanari pro se =D
e mesmmo
Uma alimentação saudável faz muito bem não só para a saúde física, como também para a saúde mental! Infelizmente, estamos nos alimentando cada vez pior por conta da correria do dia a dia, é quando os famosos “Fast Food” nos parecem as melhores opções para ganhar energia em pouco tempo. Uma boa alimentação, rica em nutrientes, é essencial para o ser humano, passou da hora de mudarmos nossas atitudes em relação ao que consumimos.
muito lega essa dica pessoais…ok
Gostei desse sit é ate bom pra mim e sou nutricionista e posso estudar um pouco mais sobre alimento por este sit bjs
by: Vanessa
site muito bom aprendi bastant com as pesquisas feitas neste saite
que legal!!!!!!!!!!
A alimentação é uma preocupação constante na rotina das pessoas. Seja para obter um estilo de vida saudável, seja para perder peso, melhorar a saúde ou, simplesmente, satisfazer uma necessidade fisiológica, comer é sempre bom. Contudo, uma nutrição adequada se preocupa com algumas questões importantes: o que, quando, quanto e como consumir os alimentos…
é bem legal
o linguajar dessas pessoas é tão bom que me deu úlcera.
ai,que tanta coisa gostosa,queria comer isso tudo mas que pena estou tentando entrar em forma.bjs amanda alves
gostei sim desse site, nós estamos fazendo um trabalho para uma feira, entao esse site nos ajudou mto,obg
O MEU TRABALHO ESCOLAR VOU TIRAR 10
isso é muito bom para todos nos!:)
OTIMO!!!!!!!!! gente eu tenho 10 anos e to com 45 kilos mas tenho 1m 53cm ai esconde a barriginha kkkkkkkkkkkkk
eu sou uma mulher que se importo muito com a limentaçao dos meus filhos e adorei esse saite
Meu peso é aceitavel para meu corpo, mas mesmo assim preciso de uma boa alimentação .
=)
Parabéns pela reportagem, a chave para boa saúde está na alimentação e a informação sobre os alimentos e seus valores nutricionais é muito importante para podermos começar.
gostei dessa importancia de uma alimentaçao saldavel
Não estar muito esplicado mais varias coisas estão certas mto bom”
eu achei muito interessante
adorei
Legall!!!
tenho 10 anos 30 quilos preciso engordar mais ?
eu queria emagresser apesar de parecer que eu sou magra que nada eu tenho e um peso de um adulto mas nao quero falar tenho 10 aninhos ok
tenho 13 anos e peso 51 quilos e quero emagrecer um pouquinho
q interesante amei
o thayene nao sei das quantas eu prfiriria ser gorda do q uma seca desnutrida tentando emgordar
A alimentação saudável é mais do que importante, ela é essencial. Obrigado pelo post!